月子病怎么調(diào)理?
月子病怎么調(diào)理
月子病會(huì)引起全身一系列的寒涼病,如月經(jīng)失調(diào)、脾胃虛寒、關(guān)節(jié)疼痛等,治得越早越容易痊愈,所以一旦發(fā)現(xiàn)患了月子病,就要及早治療,月子病是可以自己在生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理的。那么月子病怎么調(diào)理呢?
1、產(chǎn)婦居住的房間要向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥,保持空氣新鮮,避開潮濕、陰冷的環(huán)境。
2、月子期間要做好保暖工作,尤其是要防止出汗后受風(fēng)或著涼。
3、預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。
4、不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)小問(wèn)題,產(chǎn)后2-3周絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。
5、洗漱宜用溫水,遠(yuǎn)離冷水。
6、注意休息,切忌過(guò)勞。保持心平氣和,情緒穩(wěn)定。
7、堅(jiān)持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢(shì)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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