寶寶為何有起床氣 七大妙招幫你收”氣“

有些孩子，不管平時乖或不乖，只要一早起來就鬧情緒，大發(fā)起床氣，著實讓爸爸媽媽們煩惱不已。家長如何應對是好？

寶寶為什么有起床氣？

1、睡眠不足

其實所謂的“起床氣”，最主要的原因是由于睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒。

2、心情煩躁

有的孩子因為不開心的事情，會影響到他的睡眠質(zhì)量，并一直伴隨到他起床，都會表現(xiàn)出不耐煩。父母要多關注一下孩子睡前的情緒，不要讓孩子帶著負面情緒入睡哦。

應對策略

1、讓寶寶睡充足的覺

這是最重要的。如果小孩本來睡眠就不足，還讓他起床的話，只會精神上更煩躁，對食欲和消化也不好，所以晚上不管遇到什么事先想辦法讓小孩睡覺。切忌熬夜。

2、給孩子放些音樂或是大聲讀書

可以在孩子起床前放一些柔和或是孩子自己喜歡聽的音樂，讓孩子在音樂聲中舒醒?；蛘呙刻煸绯刻崆耙稽c時間，打開燈，也不叫孩子，只是找出一本孩子喜歡讀的書，大聲地讀，讀啊讀啊孩子自己就爬起來了，然后和媽媽一起讀完這本書，孩子也就徹底清醒了，清醒之后自然就不賴床了。沒有發(fā)生任何沖突，沒有傷害孩子的心靈、情緒，起床氣自然就消除了。

3、找隔壁或家里的小伙伴來

有時候大人已經(jīng)習慣了的方式學著稍微去改變一下。比如經(jīng)常是媽媽叫孩子起床，隔天讓家里的妹妹或姐姐去叫?；蛘吒舯谝黄鹜娴男∨笥?，充分調(diào)動起孩子的興趣。從而養(yǎng)成早起的習慣。

4、給孩子5分鐘的緩沖時間

有的時候孩子發(fā)起床氣就是為了多睡一會兒，多賴一會兒床。此時就可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘里，媽媽可以用溫熱的雙手輕輕地撫摸著孩子的小臉，既能讓他感覺到媽媽輕輕摸他的滋味，又讓他覺得象是在和他玩游戲，放松的心情會讓孩子更容易醒來，也更容易心平氣和，懶勁也就過去了。

5、使用同一個方式叫醒

當父母找到一種孩子很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。這樣每次都能成功地叫醒他，而且還能培養(yǎng)孩子對你的愛與依戀。

6、睡前和孩子來個小約定吧！

預防起床氣，除了讓孩子早睡、睡好、睡飽之外，還可以針對孩子有可能會發(fā)生的問題進行預防或預告。比如在前一天晚上睡前先和孩子約好，第二天早上要穿什么裙子（衣服）、第二天要做什么事，這樣就可以讓孩子在第二天早上起床時有一個起床動機，而且是自己參與決定的動機，孩子通常都會遵守。