懷孕期進(jìn)補(bǔ)的要注意的事項及禁忌

很多女性知道自己懷孕了，就采取各種進(jìn)補(bǔ)措施，就怕虧待了自己的孩子，但是進(jìn)補(bǔ)不是隨便亂補(bǔ)的，也是很有講究的。亂補(bǔ)或影響胎兒的健康的。

孕媽媽進(jìn)補(bǔ)不是越多越好，而且孕期進(jìn)補(bǔ)，食補(bǔ)可以優(yōu)于藥補(bǔ)的。

一、孕期進(jìn)補(bǔ)不是越多越好

1、缺啥補(bǔ)啥，聽從醫(yī)囑。

從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學(xué)安排各個孕期的進(jìn)補(bǔ)計劃。首先，孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。對于某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏的孕婦，當(dāng)食物不能滿足其需求時，則必須通過補(bǔ)品進(jìn)行針對性補(bǔ)充。

2、胎兒過大，母嬰辛苦。

當(dāng)然，如果孕期補(bǔ)充的營養(yǎng)過大，還有一個最大的后果，那就是在孕媽肚子里養(yǎng)出一個超大嬰兒。巨嬰不利于產(chǎn)婦生產(chǎn)，增加了產(chǎn)婦和嬰兒的死亡、患病等概率，醫(yī)院一般會建議選擇剖腹產(chǎn)。

二、孕期進(jìn)補(bǔ)的注意事項

1、食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。

對孕媽們來說，食補(bǔ)是最好的營養(yǎng)法則，不論廣告上的代言人說得多么誘人，孕媽也必須謹(jǐn)記，那些補(bǔ)品經(jīng)過層層的加工，到你手上的時候已經(jīng)接近于零了。因此，關(guān)心孕媽，無需購買大量的補(bǔ)藥。

2、進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)體質(zhì)。

對孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補(bǔ)充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應(yīng)當(dāng)注意一下體質(zhì)屬性。

3、進(jìn)補(bǔ)重在營養(yǎng)平衡。

孕期進(jìn)補(bǔ)重在營養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng)，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長。

三、孕期常見的錯誤進(jìn)補(bǔ)法

錯誤1：大量服用人參

人參屬大補(bǔ)元氣之品，孕婦不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經(jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質(zhì)量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。

錯誤2：吃大量桂圓保胎

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫，因為大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現(xiàn)火上加火的情況，嚴(yán)重者可出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn)癥狀。

錯誤3：用溫?zé)釅殃栔?/strong>

鹿茸、鹿角膠、胡桃肉、胎盤等屬溫補(bǔ)助陽之品，會滋生內(nèi)熱、耗傷陰津，孕婦也不要服用。如果確是病情需要，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。孕婦可本著產(chǎn)前宜涼的原則，酌情選用清補(bǔ)、平補(bǔ)品。

錯誤4：常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等補(bǔ)藥

再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。如有的孕婦為了營養(yǎng)，便服了大量的蜂乳，結(jié)果導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，以至最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中胎兒。此外，蜂王漿內(nèi)含有雌性激素，可能會引起胎兒日后的性早熟。

錯誤5：盲目吃藥膳

中國傳統(tǒng)的藥膳絕不是食物與中藥的簡單相加，而是在中醫(yī)辨證配膳理論指導(dǎo)下，由藥物、食物和調(diào)料三者精制而成的一種既有藥物功效，又有食品美味，用以防病治病、強(qiáng)身益壽的特殊食品。如不具備醫(yī)藥常識而盲目制作或食用藥膳進(jìn)補(bǔ)，難免會誤入歧途。

比如，臨產(chǎn)孕婦食用黃芪燉母雞，易造成難產(chǎn)。這是由于黃芪有壯筋骨、長肉補(bǔ)血的功用，加上母雞本身是高蛋白食品，兩者起滋補(bǔ)協(xié)同作用，使胎兒骨肉發(fā)育生長過猛，造成胎兒過大，導(dǎo)致難產(chǎn)。黃芪有利尿作用，通過利尿，羊水相對減少，以致延長產(chǎn)程。

錯誤6：偏食熱性食品

孕期不宜多吃熱性食物，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。值得注意的是，任何食物都應(yīng)按照平衡膳食的原則去調(diào)配，不宜過補(bǔ)過食，否則易導(dǎo)致營養(yǎng)過度。

錯誤7：過量補(bǔ)維生素A與D，過量補(bǔ)鈣

過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛發(fā)脫落、維生素c代謝障礙等，如果需要補(bǔ)充也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。

錯誤8：吃動物胎盤安胎

有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰，就覺得身體不適，便要醫(yī)生給她打安胎針，還有的信奉吃什么補(bǔ)什么的道理，四處尋找動物胎盤來進(jìn)補(bǔ)。其實，需不需要打安胎針是有嚴(yán)格的診療標(biāo)準(zhǔn)的。安胎針補(bǔ)充的是孕酮，動物胎盤、卵巢里也含有孕酮。這種激素在孕婦出現(xiàn)陰道少量流血等流產(chǎn)先兆時，能夠起到穩(wěn)定妊娠的效果。但是，如果沒有流產(chǎn)先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品，一旦過量，就可能影響胎兒生殖器官的發(fā)育。

錯誤9：多吃山楂

大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。