休假旅游，受孕時(shí)機(jī)不容錯(cuò)過

旅游已經(jīng)成為人們生活當(dāng)中不可缺少的一部分，對(duì)于備孕的夫妻來說，也可以利用平時(shí)休假的時(shí)間旅游休息一下，好好的備孕。

休假期間，受孕時(shí)機(jī)不容錯(cuò)過

1、在秋季備孕，男性的精子活力好

秋季是男性精子活力最強(qiáng)的季節(jié)，因?yàn)榍锛镜钠婊⒑?，無論是勝利條件還是身體都非常適合夫妻備孕。而且，秋季沒有年底繁忙，這個(gè)時(shí)候可以抽空休息一下，也是非常有利于備孕的。

2、休假期間吃喝需營(yíng)養(yǎng)

在休息期間也不可放任自己，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)搭配。在飯前可以喝一杯姜茶，化解肚中食物的寒氣，還有養(yǎng)宮的作用。還可以吃一些有助于血液循環(huán)，補(bǔ)氣血的食物，比如牛肉、肉桂或者花膠做材料的美食。

此外，秋季的水果多，這個(gè)時(shí)候夫妻雙方可以多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素，更有營(yíng)養(yǎng)。

3、休息期間，出游要有計(jì)劃

如果想利用休息時(shí)間出去玩，需提前計(jì)劃好。不要因?yàn)橥饨绲钠渌蛩囟绊懥俗约旱男那?，同時(shí)也需要注意氣溫的變化，不要在外面感冒了。

4、保證充足的休息

在休假期間，一定要保障充足的睡眠。睡眠好了，精神才會(huì)好。同時(shí)也有利于提高身體的免疫力，有利于優(yōu)質(zhì)受精卵的形成。

5、少一些應(yīng)酬，吃喝有度

在休假期間，很多人飯局不較多，但準(zhǔn)備懷孕的夫妻就要注意了。在假期間要飲酒吸煙，同時(shí)也不要熬夜，這對(duì)精子和卵子都是沒有好處的。因此，為了好孕，在假期吃喝玩樂要有節(jié)制。