多吃水果可預防冬季感冒

1、黃色水果維生素C含量高

水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，

2、酸味水果有奇功

感冒吃什么水果好，一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

3、藤類水果好

在感冒期間，我們還可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果而入選。還有其他，大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽；蘋果和醋一起熬水，對感冒也有一定的療效。由此看來，水果在抵御感冒中還是有著非常不錯的作用。