寶寶為什么總挑食 如何改善寶寶挑食的壞習(xí)慣

為什么孩子總是挑食，身體越來越瘦弱，體質(zhì)也越來越差呢？其實(shí)，孩子挑食是有原因的。

寶寶挑食的常見原因

1、父母偏食成了孩子的“榜樣”

“終于知道爸爸媽媽為什么從來不挑食了，因?yàn)樗麄冑I菜的時(shí)候從來不買自己不喜歡吃的東西”，這句網(wǎng)上的一句笑談，但不能否認(rèn)，這真實(shí)地反映了在現(xiàn)實(shí)生活中，、父母身上存在的一些問題。假如孩子的父母都有挑食的習(xí)慣，動(dòng)不動(dòng)就在孩子面前說這種食物不好吃，那種食物味道不夠好，久而久之，孩子也會(huì)有樣學(xué)樣，養(yǎng)成挑剔的習(xí)慣。如果父母不喜歡吃某種食物，的確會(huì)出現(xiàn)段子里的情況，家里基本很少會(huì)去采購這種食物，直接導(dǎo)致孩子也很少會(huì)去攝入這類型的食物，間接地造成了孩子的偏食挑食。

2、零食不離口

現(xiàn)在家中都會(huì)常備零食餅干，孩子也會(huì)經(jīng)常找父母要錢去買吃的，父母出于寵愛基本上都會(huì)給。這樣孩子幾乎天天被零食包圍著，這也就養(yǎng)成常吃零食的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

3、情緒影響

家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子進(jìn)食、提示孩子吃某種食物、因孩子吃飯不好發(fā)脾氣、這些行為可造成孩子就餐時(shí)情緒緊張，影響食欲，家庭氣氛緊張，有些家長(zhǎng)用食物獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰孩子的行為亦可以影響兒童對(duì)食物的喜惡，造成兒童挑食

4、 邊看電視邊吃飯

許多孩子都喜歡邊看電視邊吃飯，但電視的精彩畫面會(huì)分散孩子的食欲，導(dǎo)致正餐沒不飽，就靠零食來填飽肚子的局面。

5、 父母過度驕縱，有求必應(yīng)

過度溺愛孩子的父母在生活上不肯讓孩子有哪怕一丁點(diǎn)的不適，于是拼命滿足孩子的需求，對(duì)孩子有求必應(yīng)，日子一長(zhǎng)，孩子的口味自然也越來越挑剔，對(duì)父母的要求也越來越高，稍有不合胃口就拒絕進(jìn)食，父母為了避免出現(xiàn)類似的情況，會(huì)拼命達(dá)到孩子的要求，于是惡性循環(huán)，孩子的口味也就越來越挑剔了。

6、重復(fù)攝入的食物使孩子產(chǎn)生厭惡感

有些父母不善于烹飪，或是不注重烹飪的技巧，不注意食物的顏色搭配形狀外觀，或者每天的食譜都沒有太大的差別，不斷讓孩子吃同樣的食物，這樣的重復(fù)很難不讓孩子對(duì)某種食物產(chǎn)生厭惡感，其實(shí)我們也能夠理解，再好吃的東西也不能天天吃，吃多了也會(huì)吐，成年人如此，孩子更是如此。

寶寶挑食怎么辦

1、與寶寶一起DIY

自己動(dòng)手豐衣足食，孩子也喜歡這種樂趣。父母通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與同父母的采買、烹調(diào)過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會(huì)讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。這樣的不僅孩子不會(huì)挑剔自己親手制作出來的食物，還會(huì)為了想得到父母的認(rèn)可吃的更多更香。

2、家長(zhǎng)以身作則不偏食

家長(zhǎng)以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食，防止對(duì)小兒的不當(dāng)誘導(dǎo)；避免在小兒進(jìn)食時(shí)批評(píng)訓(xùn)斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時(shí)要少量多次，使小兒增加進(jìn)食信心；如小兒因一時(shí)進(jìn)食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會(huì)兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下；細(xì)心照料病中小兒的飲食。