夏季防暑降溫小妙招 讓這個(gè)夏天“涼”起來

夏季天氣炎熱，給寶寶防暑降溫是家長(zhǎng)的一項(xiàng)重要課題。以下有幾個(gè)小妙招可以讓各位家長(zhǎng)參考。

夏季防暑降溫小妙招

1、改變空間大小

這個(gè)夏天要讓寶貝感受清涼，不妨先改變一下室內(nèi)的陳設(shè)，寶寶的玩具好好清理一下，暫不用的家具也可以先堆放到儲(chǔ)物間里，讓寶寶活動(dòng)的空間大一點(diǎn)，從視覺上就會(huì)覺得空曠，這樣不但有利于空氣流通，而且?guī)Ыo人一種清涼舒適的感覺。反之，東西一多，不但地方擠，人的心情也會(huì)跟著煩躁。

2、通過洗澡或游泳降溫

現(xiàn)在，很多地方都會(huì)有專業(yè)的嬰兒游泳館，新手媽媽可以帶寶寶去這些地方，游游泳，洗洗澡，健康又能降溫。不過媽媽們一定要注意水溫，不能過高也不能過低，一般控制在32℃-35℃最佳。因?yàn)樗疁靥咂鸩坏浇禍氐淖饔?，太低，又可能?dǎo)致寶寶著涼。寶寶一般每天洗一兩次就行，實(shí)在太熱的話可以多洗一次，切記洗的次數(shù)過多。還有寶媽們一定要家住不要在寶貝大汗淋漓的時(shí)候給他們洗澡，以防著涼。

3、 注意補(bǔ)充水分

夏季天熱易出汗，寶寶身體損失水分嚴(yán)重，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。純凈的白開水最容易解渴，它進(jìn)入體內(nèi)后可以立即進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能，寶寶多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補(bǔ)充丟失的水分，是最安全的補(bǔ)水選擇。除了直接飲水，夏季還可以盡量多紿寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯，清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時(shí)飲用，新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等）水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。

4、使用冷色調(diào)

紅色、黃色等暖色系總能讓人聯(lián)想室外的驕陽，因此夏天要保持室內(nèi)陰涼，可以用冷色調(diào)的窗簾，擋住太陽的照射，有條件的話可以給墻壁換上冷色調(diào)的“衣服”，讓視野首先感受到?jīng)鏊?/p>

5、 地面潑水，室內(nèi)可降溫

如果覺得毛巾的威力還不夠，那么可以直接往地面潑水，增加水分蒸發(fā)的面積。這個(gè)過程也可以讓寶寶一起來參與。收拾房間寶寶可能還沒這個(gè)能耐，但把房間弄濕對(duì)這個(gè)小人兒來說倒是一件不難的事，相信他會(huì)非常樂意地配合你把水弄得到處都是。

6、隨身攜帶濕毛巾

寶寶很好動(dòng)，不一會(huì)就會(huì)滿頭大汗。在和寶寶親子游戲的時(shí)候可以隨身攜帶一包濕紙巾，隨時(shí)擦拭寶寶的汗水，不讓汗?jié)n堵塞毛孔。這也是有效降低體溫的辦法。