備孕需改善的生活習(xí)慣

收起香水和彩妝：香水成分比較復(fù)雜，大多數(shù)為化學(xué)品，易導(dǎo)致過(guò)敏，可能對(duì)胚胎產(chǎn)生不良影響。彩妝中鉛等重金屬含量較高，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不利。

室內(nèi)慎放花草：室內(nèi)植物宜選虎皮蘭、吊蘭、綠蘿等。香味過(guò)于濃郁的花，如茉莉花、丁香、水仙、木蘭等，其香氣會(huì)影響食欲和嗅覺，甚至?xí)痤^痛、惡心、嘔吐。

室溫和濕度要適宜：一般來(lái)說(shuō)，室溫在18℃~24℃，濕度保持在40%~50%為佳。過(guò)高或過(guò)低的溫度、濕度，會(huì)引起人的情緒波動(dòng)，出現(xiàn)煩躁不安或抑郁。情緒不佳必然影響排卵、生精功能，從而影響受孕。

合理的室內(nèi)布局：房間保持空氣流通，多開窗換氣。房間不宜陰暗，要有足夠的陽(yáng)光或保持適度的光線，避免細(xì)菌滋生。

遠(yuǎn)離噪聲污染：長(zhǎng)期生活在70~80分貝或者更高噪聲下的男性，易產(chǎn)生性功能下降，甚至出現(xiàn)精液不液化或無(wú)法射精等現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期遭受噪聲污染，會(huì)加重早孕反應(yīng)，甚至?xí)斐商喊l(fā)育遲緩等。

家中不養(yǎng)貓狗：弓形蟲喜歡寄生在貓和狗身上。一般來(lái)說(shuō)，健康人的免疫系統(tǒng)能夠殺滅它，只有少數(shù)人會(huì)發(fā)病。但如果男性不幸感染弓形蟲，會(huì)破壞其精子質(zhì)量，影響生育能力。養(yǎng)貓狗的女性備孕前要做一項(xiàng)TORCH化驗(yàn)，篩查影響受孕和致胎兒畸形的弓形蟲、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒等。