8個(gè)習(xí)慣很傷孩子視力 家長(zhǎng)你可知曉

近日有不少家長(zhǎng)領(lǐng)著孩子去醫(yī)院檢查視力，更換或新配眼鏡。記者在采訪中了解到，戴眼鏡群體正呈現(xiàn)低齡化，且青少年居多。下面我們來說說，到底是什么原因?qū)е潞⒆拥囊暳ο陆担?/p>

8個(gè)習(xí)慣很傷孩子視力

手機(jī)危害最大

手機(jī)、電腦、電視三者對(duì)視力的危害程度有較大差別，手機(jī)大于電腦，電腦大于電視。按照危害嚴(yán)重性排序，手機(jī)可以排在前2位，電腦至多能排在6-10位，電視應(yīng)排在31-35位。而本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于危害很大的手機(jī)，有40%的學(xué)生沒有提及；電腦和電視的排位明顯靠前，被分別排在第2、第3位。當(dāng)然，電視也是一個(gè)危險(xiǎn)因素，但看電視的距離通常較遠(yuǎn)，其對(duì)視力的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于手機(jī)，對(duì)視力有影響的主要原因在于它使得戶外活動(dòng)減少。

學(xué)習(xí)習(xí)慣不好

照明不足、文字過小過密、戶外活動(dòng)不足、眨眼次數(shù)少也是影響學(xué)生視力的重要病因，但學(xué)生普遍不了解。

環(huán)境因素

母親妊娠期的病毒感染、妊娠期的營(yíng)養(yǎng)不良、早產(chǎn)兒等都可能導(dǎo)致嬰兒的視力問題；電子產(chǎn)品使用。另外用眼時(shí) 的環(huán)境不好，比如臥室的光線過暗或者過亮都可能對(duì)眼睛有害。

營(yíng)養(yǎng)因素

出生后如果營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏各種維生素或者微量元素、吃甜食過多等都可能影響眼睛的正常發(fā)育。

飲食因素

飲食等方面也與兒童視力下降有著很大的關(guān)聯(lián)，專家指出孩子飲食不合理就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有視力下降等情況。在日常的生活中必須要合理科學(xué)的安排日常飲食，只有這樣才可以保證孩子的視力。專家特別強(qiáng)調(diào)過量吃甜食的話更容易導(dǎo)致視力下降。

遺傳因素

孩子視力下降的原因是家長(zhǎng)必須要重視，并且還需要積極的進(jìn)行治療，否則不僅會(huì)影響孩子的生活以及 學(xué)習(xí)，甚至還有可能會(huì)發(fā)展為高度近，影響孩子的健康。遺傳因素是其中最常見的一種導(dǎo)致孩子近視的原因。有研究發(fā)現(xiàn)如果父母雙方均為高度近視患者，那么子女 有100%為高度近視。而如果父母一方為高度近視者的話，那么子女有50%可能是高度近視。

看電視時(shí)間太長(zhǎng)

隨著社會(huì)的進(jìn)步，優(yōu)秀動(dòng)畫片層出不窮，深深的吸引著小孩子的眼球，有的時(shí)候，孩子看上動(dòng)畫片，茶不思飯不想，所有的經(jīng)歷都放在了看動(dòng)畫片上，這樣下去怎得了，要控制。

不注意用眼衛(wèi)生

不要用臟手揉眼睛，要保持眼睛的清潔，時(shí)刻注意。

兒童視力下降怎么辦

1、常做眼保健 上完一節(jié)課或看書1小時(shí)后，可以做一下望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)。做法：向遠(yuǎn)處或天空凝視3分鐘再閉眼1分鐘，睜開眼睛時(shí)上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這樣做的目的可以能調(diào)節(jié)視覺神經(jīng)功能，使眼睛得到有效的休息，對(duì)保護(hù)視力是非常有好處的。遠(yuǎn)望時(shí)的目標(biāo)可以是綠色的樹木或者是一片綠油油的草地，這樣使大腦和眼睛得到充分休息。

2、夜里看書燈光要合理 夜晚因?yàn)楣饩€比較暗，看書時(shí)會(huì)常常需要使用臺(tái)燈等照明設(shè)備，所使用的燈管或燈泡的瓦數(shù)適當(dāng)調(diào)整燈的高度，使桌面照明度和眼睛保持距離，桌面照明度達(dá)到80米燭光，亮度要科學(xué)足夠。