空氣浴有利于慢性支氣管炎的康復

空氣浴是環(huán)境療法的一種，其治療作用，主要取決于空氣中陰離子數(shù)的高低，大片綠化地帶、山谷、小溪、噴泉或瀑布附近，可達2萬個/cm3，而有的地方可低到40～50個cm3。所以，前述一些地方是很好的行空氣浴的場所?？諝庵械年庪x子有使血壓平穩(wěn)、呼吸次數(shù)減少、精神振奮、工作能力增強的作用，它有利于高血壓、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、百日咳等病的預防和治療。

空氣浴主要分為呼吸法和空氣外浴法2種。

呼吸法是通過鼻腔呼出“濁氣”吸入“清氣”，以養(yǎng)五臟而補肺氣；空氣外浴法是讓身體暴露在新鮮空氣中以鍛煉身體的一種外治法。此法可結(jié)合散步、做操、打太極拳等進行鍛煉，進行空氣浴最好的時間是早晨7時左右。空氣浴時，可取靜式或動式兩種，每次以1小時為宜，每日1次，1～2次為1療程。慢性支氣管炎及支氣管哮喘的空氣浴，先從涼爽空氣浴開始，行浴氣溫以20℃～25℃左右為宜，一般從夏末秋初開始，逐漸過渡到冬季，不應間斷。行浴時，應做深呼吸運動。冬季行浴，則以動式空氣浴為主，不宜身體裸露行浴，并應逐步增加運動量。