季節(jié)性皮膚過(guò)敏咋辦 秋季吃什么防過(guò)敏

季節(jié)性皮膚過(guò)敏的注意事項(xiàng)：

1、在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)該多吃一些牛奶、淡水魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，以增強(qiáng)皮膚抵抗力，同時(shí)要避免吃咸水魚(yú)、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物。

2、初次使用某種化妝品時(shí)，應(yīng)非常慎重，事先要做皮膚斑貼試驗(yàn)，如無(wú)不良反應(yīng)，即可使用，另外不能頻繁更換化妝品。

3、避免過(guò)分呵護(hù)及忽視過(guò)敏，由于過(guò)多的產(chǎn)品及太繁復(fù)的護(hù)膚程序，并不能改善過(guò)敏，但也不能缺乏滋潤(rùn)和防曬呵護(hù)。

4、一旦發(fā)現(xiàn)自己皮膚過(guò)敏后，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，因?yàn)槠渲械膲A會(huì)加重皮膚過(guò)敏的癥狀。

秋季吃什么防過(guò)敏

酸奶

喝酸奶也可以防花粉過(guò)敏。不喜歡吃姜的人，如果你不幸對(duì)花粉過(guò)敏，給你推薦一個(gè)非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已經(jīng)花粉過(guò)敏，還是想預(yù)防，都可以通過(guò)喝酸奶來(lái)解決。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，乳酸菌有抑制過(guò)敏的作用。每天一杯酸奶，美味清腸又防過(guò)敏！

金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

生姜

多吃生姜可緩解過(guò)敏。雖然我們千防萬(wàn)防，但也有百密一疏的時(shí)候，如果不小心過(guò)敏了，可以在烹飪時(shí)多放一些生姜進(jìn)來(lái)。別看生姜很辣，但是它卻并不刺激，而且還能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。不方便在家吃飯的人也可以準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過(guò)敏癥狀。

蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。胡蘿卜肉質(zhì)細(xì)密，質(zhì)地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。

大棗

紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。過(guò)敏體質(zhì)的人每次取5-10顆紅棗嚼食，每天吃2-3次即可起到預(yù)防作用。