孕婦缺鈣胎兒或發(fā)育不好 孕婦應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣？

女性在整個(gè)懷孕期間，鈣需求量從平常的800mg鈣含量遞增到1000mg，有可能會(huì)更高。如果孕婦缺鈣，可能會(huì)小腿抽筋、牙齒松動(dòng)，或者患上妊娠期高血壓綜合征等等，那么，缺鈣還有什么危害呢？孕婦應(yīng)該如何補(bǔ)鈣才正確呢？

孕婦缺鈣的危害：

1、孕婦患骨質(zhì)疏松

胎兒為了成長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)從媽咪的骨骼中獲取骨鈣來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，如果準(zhǔn)媽咪長(zhǎng)期在懷孕期間缺鈣的話，就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、雙腿麻木、雙腿無(wú)力等不適現(xiàn)象的發(fā)生，嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥的癥狀哦，所以，孕婦就得注意補(bǔ)鈣了。

2、胎兒骨骼發(fā)育受阻

如果準(zhǔn)媽咪缺鈣的話，不僅對(duì)自身有著影響，同樣對(duì)胎兒也是有影響的了。胎兒在媽咪的身體里不能獲得足夠的鈣，那么就會(huì)極易出現(xiàn)新生兒先天性喉軟骨軟化病，在日后就會(huì)出現(xiàn)異常的鼾聲，同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致寶寶在宮里發(fā)育遲緩，會(huì)出現(xiàn)個(gè)頭矮小、抵抗力差和佝僂病等疾病的發(fā)生。

3、胎兒牙齒發(fā)育遲緩

準(zhǔn)媽媽缺鈣若是嚴(yán)重的話，就會(huì)影響到寶寶的牙齒和骨骼的發(fā)育了。一般來(lái)說(shuō)，寶寶的牙齒大多在孕6周開(kāi)始就會(huì)發(fā)育了，等到孩子兩歲時(shí)就能將乳牙長(zhǎng)完，然而，對(duì)于缺鈣的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，生出來(lái)的寶寶就會(huì)不一樣了，會(huì)使寶寶的牙齒發(fā)育非常的遲緩哦。

懷孕的媽咪如何補(bǔ)鈣？

1、食補(bǔ)是懷孕的媽咪最為可靠、有效的補(bǔ)鈣一條途徑。從第5個(gè)孕月起，孕媽咪必須每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同時(shí)在飲食上注意攝取富鈣食物，如球形干酪（6球）、豆腐（半塊、100克左右）、雞蛋（1-2只）、煮小蝦（5大匙）、煮沙丁魚(yú)（10條、中等大?。?、小鯡魚(yú)干（2大匙）及適量海帶或海白菜等，使攝鈣量至少達(dá)到800毫克。

2、每天有意安排自己多曬太陽(yáng)，特別是冬春季懷孕的媽咪。這樣，會(huì)使身體攝取充足的VD，讓胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育得更結(jié)實(shí)，消除先天佝僂病和齲齒的因素。要記住這是必須做的事，其他方法無(wú)法替代，如果在曬太陽(yáng)時(shí)做一些適度運(yùn)動(dòng)將會(huì)效果更好。

3、不足部分可考慮從鈣劑中補(bǔ)充。第4個(gè)孕月后在醫(yī)生指導(dǎo)下每天服用鈣劑，特別是有缺鈣癥狀的孕媽咪，直至第9個(gè)孕月。以腸道吸收率高、服用方便、價(jià)格低廉的鈣劑為好，如鈣爾奇-D。鈣爾奇-D有兩種制劑，一種是鈣爾奇-D600片劑，含有600毫克鈣和125國(guó)際單位VD;另一種是鈣爾奇-D300咀嚼片，含有300毫克鈣和60國(guó)際單位VD。如果選用鈣爾奇-D600片，在每天晚餐后服用1粒；若是選用鈣爾奇-D300咀嚼片，每天早餐和晚餐后分別服用1粒。