一歲半寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

鈣是人體很重要的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是對(duì)于正在長(zhǎng)身體的小寶寶來(lái)說(shuō)。為了寶寶更加健康的成長(zhǎng)，爸媽平時(shí)要多注意寶寶補(bǔ)鈣的情況。對(duì)于不同年齡段的寶寶，需要的鈣量有所不同，在飲食上也有所改變。那么一歲半寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢？

一歲半寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？一、蝦皮碎菜包

這道一歲寶寶補(bǔ)鈣食譜所需要的食材主要包括蝦米、小白菜以及雞蛋、面粉等。做法也比較簡(jiǎn)單，將蝦皮泡軟切碎后，加入雞蛋，攪拌后調(diào)和成餡料，最后做成小包子，放在蒸籠上蒸熟即可食用。這道一歲寶寶補(bǔ)鈣食譜中蝦皮富含豐富的鈣磷，雞蛋的好處就不必多言了。

一歲半寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？二、骨湯面

骨湯中含有豐富的鈣質(zhì)、此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪以及其他多種維生素和礦物質(zhì)，有助于快速成長(zhǎng)的寶寶預(yù)防軟骨癥和貧血。這道食譜的做法比較簡(jiǎn)單，就是先將大骨或者龍骨熬湯，然后將龍須面下到骨湯中，另外再加調(diào)味料和青菜，煮熟即可。

一歲半寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？三、排骨皮蛋粥

這道補(bǔ)鈣食譜的精髓在于排骨與皮蛋的結(jié)合能夠起到滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥的效果，同時(shí)也有助于寶寶在秋冬季節(jié)祛病健身。主要的原料是排骨和皮蛋，其他的調(diào)味料可根據(jù)實(shí)際情況添加。

以上就是關(guān)于一歲半寶寶補(bǔ)鈣吃什么好的推薦了，一歲左右的寶寶身體處于不斷發(fā)育中，因此對(duì)鈣的需求非常大，希望以上的分析對(duì)你有所幫助。