孕期不能吃什么水果？孕期吃這些能保胎安胎

懷孕是一個(gè)特殊的時(shí)期，飲食上并不能像孕前那樣，想吃啥吃啥，多了一些飲食忌宜。那么，孕婦不合適吃哪些水果，哪些水果吃了有利自己和胎兒呢？

孕期女性不宜吃的水果

1、山楂

酸甜可口，特別的開胃，特別是孕期經(jīng)常嘔吐、食欲不振，可是很受孕婦們的青睞。但是不能夠大量的使用，會(huì)令孕婦導(dǎo)致流產(chǎn)的征兆。

2、木瓜

有豐胸的效果，但是在懷孕的時(shí)候，常吃木瓜可是會(huì)很容易讓孕婦荷爾蒙發(fā)生變化，對(duì)胎兒的發(fā)育是十分不利。

不過孕婦在懷孕期間吃水果時(shí)，一定不要用食用菜刀削過的水果，因?yàn)椴说吨锌墒且獣r(shí)常接觸到生肉、雞鴨等食物，會(huì)讓菜刀上殘留到寄生蟲。

那么，女性孕期應(yīng)該吃哪些水果合適呢？

1、 葡萄

葡萄性平，有去煩躁、養(yǎng)顏益氣、利尿的功效。葡萄中含有的葡萄糖、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)能補(bǔ)充大腦所需，活躍神經(jīng)。晚上媽媽少吃葡萄，避免起夜次數(shù)太多，影響睡眠。

2、 車?yán)遄?/strong>

車?yán)遄?，我們都知道可以補(bǔ)血，最適合孕婦，每100克櫻桃含有59毫克的鐵，非常有利于孕婦。但是記住車?yán)遄与m然可以補(bǔ)血，不過櫻桃中的維生素A非常多，過量攝入會(huì)對(duì)胎兒不利，所以車?yán)遄幼詈貌灰^量食用。

3、 蘋果

蘋果含有豐富的維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。從醫(yī)學(xué)上講，蘋果不但止渴，而且去煩躁，比較適合孕婦，孕婦情緒調(diào)節(jié)好了，對(duì)安胎保胎有好處。

4、 西柚

西柚含有天然葉酸。葉酸對(duì)于孕期媽媽來說必不可少，不僅可以使媽媽們遠(yuǎn)離妊娠高血壓癥、胎盤早剝以及貧血的概率，還有促進(jìn)胎兒發(fā)育，遠(yuǎn)離早產(chǎn)。