懷孕期間怎么預(yù)防妊娠紋

在懷孕期間，幾乎媽媽都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，這也是媽媽最大的煩惱。為了減輕產(chǎn)后媽媽的煩惱，在孕期媽媽就可以做好預(yù)防，那么，懷孕期間怎么預(yù)防妊娠紋：

一、從肚子開始顯的時(shí)候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預(yù)防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最后一個(gè)月就不要使用了，以免影響寶寶入盆。

二、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動(dòng)作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如“小蠻腰”事先沒有經(jīng)過折磨，沒什么柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。

三、孕前加強(qiáng)皮膚的保濕，特別是輕易長(zhǎng)妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤(rùn)膚露。

四、孕中期所做的瑜伽里，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到后期骨盆變松，恥骨分離，會(huì)遭受難以忍受的疼痛，連行動(dòng)都變得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

五、不要等到肚皮大了才涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產(chǎn)品了。這樣肚皮才會(huì)有足夠的彈性承受之后的拉扯。很多準(zhǔn)媽媽抱怨涂了還是長(zhǎng)紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個(gè)星期就用完一支預(yù)防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細(xì)涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產(chǎn)品。

六、最后就是懷孕期間控制體重緩慢勻速的增長(zhǎng)，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)10kg~15kg是對(duì)媽媽和寶寶最好的。在孕期前就需要做好這個(gè)準(zhǔn)備，一些防紋方法，會(huì)非常受用的，有好多人用過之后效果明顯。