孕早期生活注意事項(xiàng)有哪些

孕早期生活注意事項(xiàng)有哪些？懷孕的女人體質(zhì)異于常人，因此需要注意孕期保健，尤其是孕早期。了解孕早期注意事項(xiàng)，拋棄不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康孕育習(xí)慣，以利于孕婦與胎兒健康。

一、預(yù)防感染是“重中之重”

生育一個(gè)健康、沒有先天畸形的寶寶是孕育的頭等大事，由于遺傳是其決定因素，準(zhǔn)媽媽根本無法掌控，因此，在自我保健中避免外界不良因素影響就是重點(diǎn)，而其中重中之重就是要預(yù)防各種感染。孕婦發(fā)生流行性感冒、風(fēng)疹、單純性皰疹、水痘、腮腺炎等感染，可能會(huì)和正常人一樣，很快就痊愈，但腹中的寶寶則很可能就因?yàn)橐淮伟l(fā)熱而死亡、流產(chǎn)或遺留下先天缺陷。

所以，孕婦應(yīng)減少或盡量避免出入人群密集的公共場(chǎng)所，以減少交叉感染；同時(shí)要注意居室光照消毒、空氣流通，保持室內(nèi)適宜的溫濕度；加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多飲開水，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

寵物體內(nèi)有很多病毒、寄生蟲等，平時(shí)給寵物所注射的各種“預(yù)防針”只是針對(duì)常見的一些致病微生物，應(yīng)提倡孕婦遠(yuǎn)離寵物。

由于以往的報(bào)道都過度強(qiáng)調(diào)防止藥物濫用問題，使得準(zhǔn)媽媽對(duì)藥物過于恐懼。其實(shí)，和安全的藥物相比，病毒、細(xì)菌毒素本身對(duì)胎兒的影響更為可怕，千萬(wàn)不要因此而耽誤疾病的治療。

二、飲食、營(yíng)養(yǎng)“順其自然”

在妊娠的第二個(gè)月，很多準(zhǔn)媽媽都處于惡心、晨起嘔吐、厭油膩等早孕反應(yīng)中，盡管都知道應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，但常常因胃口不好而進(jìn)食不足，并由此擔(dān)心對(duì)胎兒產(chǎn)生的不良影響。其實(shí)，早孕期間胎兒很小，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的要求不高，除非嘔吐得過于嚴(yán)重、持續(xù)不能進(jìn)食、進(jìn)水者需要求助于醫(yī)生外，對(duì)大多數(shù)孕婦來說，飲食和營(yíng)養(yǎng)方面不必太在意，放松心情，順其自然即可。

由于飲食紊亂和腹中逐漸增大的寶寶對(duì)腸道的壓迫，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生便秘，故飲食以清淡為宜，少量多餐，避免空腹，也可以吃香蕉來部分緩解便秘。此外，還要注意盡量不吃或少吃辛辣、高鹽、高脂食品，并盡可能使自己的作息和以往一樣，保持規(guī)律。

孕早期生活注意事項(xiàng)有哪些

三、注意異常陰道出血

懷孕后的出血都是異常的，常見原因是流產(chǎn)、宮外孕等，且大多數(shù)都在此期間開始出現(xiàn)癥狀。一旦出血都應(yīng)立即就醫(yī)以明確診斷。

由于大多數(shù)自然流產(chǎn)都是胚胎本身發(fā)育不良而被淘汰的結(jié)果，并不是準(zhǔn)媽媽“沒有注意保健”的原因，妊娠2個(gè)月后仍存活的胎兒才有可能是健康的，才有必要建立保健手冊(cè)。所以，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要自責(zé)，應(yīng)保持精神愉悅、心情舒暢，同時(shí)做好心理準(zhǔn)備，積極應(yīng)對(duì)各種挫折。

另外，當(dāng)今的診斷技術(shù)還不能告訴準(zhǔn)媽媽此時(shí)的胚胎是否健全，因此，不必過于強(qiáng)調(diào)保胎，一定要在接受醫(yī)生的檢查，得到專業(yè)意見后再作出個(gè)人的決定。

四、休息、工作“適可而止”

如果準(zhǔn)媽媽一直是職業(yè)女性，妊娠早期完全可以勝任日常的勞動(dòng)和工作量。有研究表明，如果懷孕前堅(jiān)持進(jìn)行體育健身的準(zhǔn)媽媽，懷孕后并沒有必要停止鍛煉，只要不增加運(yùn)動(dòng)量就不會(huì)引起流產(chǎn)；過度休息則會(huì)導(dǎo)致全身血流減慢，不利于體內(nèi)毒素排泄，反而對(duì)胎兒有害。當(dāng)然，如果妊娠前從不鍛煉的媽媽，懷孕后也沒有必要突然參加健身運(yùn)動(dòng)，激增的活動(dòng)量也會(huì)引起身體不適應(yīng)，對(duì)胎兒不利。

雖然普通工作量不對(duì)寶寶構(gòu)成威脅，但職業(yè)傷害對(duì)寶寶來說卻可能是致命的。故在工作上還有二點(diǎn)要引起重視：一要避免重體力勞動(dòng)，二要避免職業(yè)傷害。

重體力勞動(dòng)的孕婦確實(shí)容易發(fā)生流產(chǎn)，需要減少工作量，應(yīng)該申請(qǐng)調(diào)離至相對(duì)輕松的工作崗位。但坊間常說的會(huì)引起流產(chǎn)的動(dòng)作，如：用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物以及一般的婦科檢查、經(jīng)陰道的超聲檢查等都不會(huì)引起流產(chǎn)。

從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準(zhǔn)媽媽很可能接觸到各種對(duì)胎兒有毒的物質(zhì)，包括：放射線、同位素、殺蟲劑、抗癌藥、吸入性麻醉劑、苯、鉛等。雖然短期、少量接觸并不一定就會(huì)引起胎兒畸形，但避免毒物對(duì)胎兒總是有益的。