冬季備孕吃什么好

寒冷的冬天，各類的養(yǎng)生食譜紛紛出籠。特別對于想要好孕的女性來說，身體素質的好差直接關系到是否容易受孕。本文，小編介紹冬季孕吃什么好，助備孕媽媽更好孕。

冬季備孕吃什么好？隨著冬季的漸漸來臨，還處于孕期的女子要做好保暖，還有飲食的健康，而一些適宜冬季吃的食物，需要準媽媽了解下，這樣才能保證胎寶寶的營養(yǎng)需求，那么有什么食物呢？對此感興趣的話，那不妨隨著領育網的介紹來看看以下的內容介紹吧。

冬天懷孕開始的一段時間吃什么水果好？先說一下我國冬天的環(huán)境特點：嚴寒；北方干燥，南方潮濕；白日短，夜晚比較長。這種自然環(huán)境會給人體帶來一些什么影響呢？起首，人體為了抵抗嚴寒，需要增加有機體代謝，增加產熱來抵御嚴寒，因此基礎代謝率相對較高。其次，人體為了保持體內的溫度，便外周血管處于緊縮狀態(tài)，以減少體熱散失。第三，夜閭陲眠時間較長，有機體低程度代謝的時間較長。這些生理特點導致人體在冬天日夜之間代謝顛簸比較大，處于內熱外冷的狀戀。

這種動蕩就會引起體內臟器的功能發(fā)生一些變化，所以冬天昀營養(yǎng)補充以溫補為主，多渴湯類，多受歡迎菇、食用木耳等菌類，同時還要注意補充水果以及菜蔬，補充核桃、杏仁等堅果，盡量減少碳酸飲料的攝入。

大多女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易”火上加火”，嚴重者可呈現(xiàn)腹痛等先兆流產的癥狀。

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜于冬春季候發(fā)熱乎有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結病癥較為適宜。梨含有豐富的糖分以及維生素，有保肝以及幫忙消化的作用。所以，對于肝炎、肝硬化患者來講，作為醫(yī)療食物經常食用很有益。可是，因為梨性寒涼，對那些憎惡愛好虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。