孩子磨牙當(dāng)心這些危害 怎么才能預(yù)防磨牙呢

磨牙顧名思義就是在睡覺的時候上下牙咬合發(fā)出的響聲。磨牙是在睡眠的時候產(chǎn)生一種習(xí)慣性的磨牙。磨牙顧名思義就是在睡覺的時候上下牙咬合發(fā)出的響聲。磨牙是在睡眠的時候產(chǎn)生一種習(xí)慣性的磨牙。

孩子夜里磨牙有哪些危害

1、直接損傷牙齒。天天晚上夜磨牙，會使牙齒過早磨損，外面牙釉質(zhì)被磨掉了，露出牙髓后，引起牙本質(zhì)過敏，遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發(fā)生疼痛。

2、牙周組織受到損害，易引起牙周玻因夜間磨牙，面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮，時間一久，咀嚼肌纖維增粗，臉型變方，影響孩子面容的健美。

3、如果牙體組織磨損嚴(yán)重，牙齒高度下降，面部肌肉過度疲勞，會發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，在說話、歌唱或吃飯時，下頜關(guān)節(jié)及局部肌肉酸痛，甚至張口困難。張口時下頜關(guān)節(jié)會發(fā)出絲絲響的雜音，有的甚至發(fā)生下頜關(guān)節(jié)脫位。

4、孩子夜里磨牙還會引起頭面痛、失眠、記憶力減退等癥狀。

預(yù)防孩子磨牙的方法

睡前放松心情

睡覺前盡量放松心情，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等，家長可以在睡前通過閱讀和患兒進(jìn)行交流，這樣可以放松他們的心情，釋放白天產(chǎn)生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

少吃刺激性食物

避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂、汽水等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。

嘴巴保持在健康休息狀態(tài)

白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

咬蘋果鎮(zhèn)定嘴巴

通過咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，此方法可鎮(zhèn)定嘴巴。

熱敷上下顎

熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會。