寶寶多運動增強免疫力 摒棄引發(fā)免疫力低下的因素

哪些方法能夠幫助寶寶增強抵抗力呢？經(jīng)過了一個漫長的苦夏，寶寶的體力消耗很大，免疫力下降，加上秋季氣候多變，冷熱溫差大，于是病毒很容易乘虛而入。如何增強寶寶抵抗力，使病毒遠離寶寶，是這個季節(jié)家長們最關(guān)心的問題。

提高寶寶抵抗力的方法

1、增強寶寶免疫力--讓寶寶運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運動，增強體質(zhì)。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。

淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。

2、增強寶寶免疫力--讓寶寶休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。

身體的恢復(fù)過程是在休息時進行的。相反，持續(xù)不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這也會影響到他們的免疫系統(tǒng)。

3、增強寶寶免疫力--讓寶寶每天日光浴

我們都知道適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。

每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。

把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細胞，它們是寶寶體內(nèi)對抗感染的關(guān)鍵“衛(wèi)士”。

4、增強寶寶免疫力--讓寶寶注射疫苗

疫苗能使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。

寶寶免疫力低下的原因

1、晚上吃得過多：寶寶吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。

2、運動量過少：寶寶冬季運動量太小，抵抗寒冷的能力也會降低，往往出現(xiàn)稍受點涼就感冒的情況。

3、穿得過多：因天氣冷，寶寶太小，所以就給寶寶多加衣服。其實，有時這樣做反而使寶寶易生病。

4、飲食不均衡：飲食不均衡會導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)跟不上，尤其在孩子長身體的時候，營養(yǎng)不良更是一件很糟糕的事情。

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