掌握幾個(gè)小秘訣 寶寶們少生病

寶寶能健康成長，相信是普天下父母最一致的心愿了。然后事與愿違，上天對初來咋到的寶寶們似乎并不是那么友好，嬌嫩脆弱的寶寶們總是會小病不斷。但其實(shí)只要寶爸寶媽們掌握了一些小秘訣，將生病的種子扼殺在搖籃里，這樣子寶寶們就可以大大減少生病的次數(shù)和風(fēng)險(xiǎn)啦！

秘訣一：好食物造就好身體

大家都知道食物與健康息息相關(guān)，多吃點(diǎn)綠色無污染的食物對身體好，而嬌嫩的寶寶在健康成長過程當(dāng)中，就更離不開各種好食物啦。好的食物，會把不好的細(xì)菌趕出體外，所謂民以食為天，說的可不就是這事兒么？最近營養(yǎng)學(xué)方面有個(gè)顯著的進(jìn)步，就是回歸母乳喂養(yǎng)，尤其提倡將母乳喂養(yǎng)持續(xù)到學(xué)步期。

學(xué)步期，寶寶的一些主要疾病已經(jīng)大幅減少，往后麻麻的擔(dān)心，就會少很多。要母乳這么久？嗯，母乳可是上好的藥物，在減少過敏和減輕感染這兩方面，有神奇的功效：母乳喂養(yǎng)的寶若是腹瀉或腸道感染，說不定會排斥奶粉，但絕對會接受母乳；喝母乳的寶，很少會腹瀉，即便腹瀉了，上吐下瀉到需要就醫(yī)的那種，一般也不會中招?？偠灾?，母乳喂養(yǎng)能幫寶寶遠(yuǎn)離醫(yī)院，

母乳無可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。

秘訣二：隔離寶寶和細(xì)菌

寶寶不可能生活在無菌環(huán)境里，但一些不必要的接觸，家長們卻是可以幫助寶寶避免的。例如感染性腹瀉和感冒，最喜歡干的事情就是拖人下水，要是寶寶的小伙伴中招了，還是等他們?nèi)嗽僮寣殞毟湟黄鹜嫠！?/p>

秘訣三：凈化空氣

好空氣，好呼吸。含污染物和煙塵的空氣，最好有多遠(yuǎn)躲多遠(yuǎn)。因?yàn)檫@些不干凈的空氣會刺激寶寶敏感的呼吸道，讓寶寶分泌粘液。要知道，細(xì)菌很喜歡在鼻子、鼻竇和呼吸道的分泌物里滋生。如果寶寶鼻子敏感，像香水、發(fā)膠、尾氣、裝修灰塵等，一定要在日常生活中隔離開讓寶寶少接觸。

秘訣四：不要在寶寶面前抽煙

拒絕二手煙，拒絕二手煙，拒絕二手煙，重要的事情說三遍！

爸爸們別不以為然，如果你在寶寶面前抽煙，寶寶患肺炎、哮喘、耳部感染、支氣管炎、鼻竇炎、眼睛過敏和哮喘的幾率，都非常高。父母抽煙的寶寶，去醫(yī)院的次數(shù)是普通寶寶的2-3倍，通常是呼吸道感染或與過敏有關(guān)的疾病。而且，被二手煙的寶寶，血液中高密度脂蛋白水平比較低。啥意思？這是一種好的膽固醇，能幫寶寶預(yù)防冠心病，讓寶寶有健康的心臟。所以，家長們請一定不要在寶寶面前吞云吐霧！再長遠(yuǎn)點(diǎn)看，父母是煙民，子女成為煙民的可能性就會大，以后患肺癌的幾率也會增加一倍。

寶寶生病吃什么好，很多的家長并不知道，下面我們一起來了解一下：

感冒：蔬菜四寶粥

寶寶感冒時(shí)，不能吃雞蛋和油膩的東西，但是又必須保證寶寶營養(yǎng)的攝入，以增強(qiáng)其抗病能力，在幼兒園有一道特意為感冒了的寶寶烹飪的“蔬菜四寶粥”，既營養(yǎng)又美味，家長可以學(xué)著做，當(dāng)寶寶不小心感冒了就不用犯愁怎么給寶寶做吃的了：將糯米、玉米粉，和少量南瓜粒、胡蘿卜粒混合在一起熬成粥即可。

潰瘍：菠菜蝦仁泥

寶寶患了口腔潰瘍會非常難受，吃東西也很不舒服，在這種時(shí)候，寶寶的飲食就必須做得非常細(xì)軟，讓寶寶易于吞咽。據(jù)專家介紹，菠菜對口腔潰瘍的修復(fù)非常有效，而蝦仁可以補(bǔ)鈣，因此，當(dāng)寶寶患了口腔潰瘍后，家長可以根據(jù)寶寶的年齡，將菠菜切細(xì)（小年齡的寶寶則可榨成汁）、蝦仁切成粒（或末），混合做成菠菜蝦仁泥。

腹脹：碎米芹菜

便秘、腹脹、消化不良也是寶寶易患的常見病，這時(shí)，家長可以給孩子多吃些富含植物纖維的食物。專家推薦給家長一道“碎米芹菜”，這道菜可以幫助孩子清腸、利便，主要做法如下：將芹菜切成小粒，大蒜蒸熟后也切成小粒，再加少許雞脯末，三者一起炒熟即可。幼兒園也有自己的辦法：在干飯里加上香油給寶寶吃，也利于通便。

腹瀉：嬰兒飯

醫(yī)生介紹，寶寶腹瀉時(shí)一定要吃細(xì)軟、清淡的食物，因此，他們幼兒園特制了一種名叫“嬰兒飯”的燴飯，制作方法非常簡單，家長可學(xué)著做給患腹瀉的小病號吃：把干飯煮得非常細(xì)軟，然后把各種時(shí)鮮蔬菜的葉子切成小塊，和干飯一起煮，最后放點(diǎn)煮熟的植物油，加少許鹽即可。同時(shí)，醫(yī)生還介紹，因?yàn)閶雰猴埡苘?，還適宜患感冒、換牙齒的寶寶食用。

發(fā)燒：小白菜豆腐湯

寶寶感冒發(fā)燒了會讓家長非常著急，除了服用醫(yī)生開的退燒藥外，家長也可以在飲食上給孩子提供一些能起輔助作用的“退燒菜”?！靶“撞硕垢瘻本湍軒蛯殞毻藷?，因?yàn)槎垢泻惺喑煞?，可以退燒，小白菜也有清涼減熱的功效。不過家長要記住，烹煮時(shí)不要加油和鹽，否則療效會受到影響。另外，感冒發(fā)燒時(shí)可以給寶寶喝點(diǎn)熱甘蔗汁，不僅可以去熱，還能緩解咽喉疼痛。