白帶增多小心卵巢性不孕 平時(shí)如何預(yù)防卵巢性不孕

卵巢性不孕顧名思義就是由卵巢病變導(dǎo)致的不孕癥，女性卵巢發(fā)生病變，會(huì)導(dǎo)致排卵障礙，自然就會(huì)影響女性生育。另外，卵巢功能過(guò)早停止活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致過(guò)早絕經(jīng)，這樣，女性受孕的年齡范圍就會(huì)明顯縮小。

卵巢性不孕癥狀主要有以下幾點(diǎn)？

1、多囊卵巢綜合征：常表現(xiàn)為閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)，長(zhǎng)期無(wú)排卵，雄激素過(guò)多，雌激素?zé)o周期性波動(dòng)。

2、少量陰道流血：有少數(shù)人在兩次月經(jīng)中間會(huì)有少量的陰道流血，比月經(jīng)量少，此即"排卵期出血"，應(yīng)進(jìn)行治療。

3、白帶增多：大部分人到了排卵期白帶會(huì)明顯增多，變得象蛋清一樣透明，可以拉長(zhǎng)為絲狀，如果沒(méi)有陰癢、黏膩等不適感，不必感到驚慌。

4、全身性疾患如重度營(yíng)養(yǎng)不良， 或飲食中缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)因素，都可影響卵巢功能而致不孕；

5、中樞性的影響：丘腦下部、垂體、卵巢間內(nèi)分泌平衡失調(diào)，垂體腫瘤或瘢痕都可以引起卵巢功能失調(diào)而致不孕：精神因素如精神緊或過(guò)度焦慮，可對(duì)丘腦下部--腦垂體--卵巢軸產(chǎn)生影響抑制排卵。

6、卵巢早衰與卵巢對(duì)抗綜合征：發(fā)生在40歲以前的由于卵巢功能衰竭所致高促性腺激素性閉經(jīng)稱(chēng)為卵巢早衰，約占原發(fā)閉經(jīng)的20%~28%左右，繼發(fā)閉經(jīng)的4%~20%。

如何預(yù)防卵巢性不孕？

1、減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。

2、加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

3、減少攝入鹽類(lèi)、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

4、每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

5、平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵花子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是補(bǔ)充植物性雌激素的方式，可堅(jiān)持食用。

6、選擇鮮奶或更年期專(zhuān)用奶粉，來(lái)預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

女性該如何保養(yǎng)卵巢呢？

1、保持樂(lè)觀情緒

重壓之下的OL要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都會(huì)平穩(wěn)協(xié)調(diào)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌會(huì)增多，抗病能力增強(qiáng)，不良情緒可造成高血壓、冠心病、潰瘍病，甚至癌癥的發(fā)生。所以，善于控制和調(diào)整情緒，保持樂(lè)觀，豁達(dá)的心情，才能保持年輕。

2、要根據(jù)自己的體質(zhì)特征進(jìn)行保養(yǎng)

在中醫(yī)看來(lái)，人的體質(zhì)有陰、陽(yáng)、寒、熱、虛、實(shí)偏盛之不同，食物有補(bǔ)瀉寒熱的不同，如體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為保養(yǎng)卵巢而長(zhǎng)時(shí)間或大量服食一些溫補(bǔ)滋膩食物，如鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等，會(huì)使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”癥狀。

3、均衡飲食

飲食要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于獲得維持生殖系統(tǒng)健旺功能的必要營(yíng)養(yǎng)。除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類(lèi)也應(yīng)該適量，同時(shí)尤其注意維生素E、維生素D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E能清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，還能抗衰老，并調(diào)節(jié)免疫功能。