什么情況可以選擇順產(chǎn) 做好四項準備讓順產(chǎn)更輕松

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，剖宮產(chǎn)成了怕痛的孕媽媽們的選擇，甚至是為了在良辰吉日生下寶寶而選擇剖宮產(chǎn)。但是順產(chǎn)還是有著很大的優(yōu)勢。那么，什么情況下可以選擇順產(chǎn)呢？怎么樣讓順產(chǎn)更順利呢？

什么情況下可以選擇順產(chǎn)

第一點是關(guān)于子宮收縮。

一般來說子宮收縮的強度越大，生產(chǎn)的時候就會越快。而有些孕媽媽的年齡和身體條件還有肚子里胎寶寶的重量都會影響到子宮收縮，所以是否可以順產(chǎn)還是要看這項條件的。

第二點是關(guān)于骨盆大小。

一般人都認為孕婦的骨盆越大，順產(chǎn)的成功性越大。但是這并不一定是絕對的。這是要考慮很多方面的因素的。但是其實正常來說骨盆直徑約十厘米左右一般就能順產(chǎn)，但是有時候肚子里的寶寶太大，也是沒辦法順產(chǎn)的。而有的人骨盆小于9.8厘米，可是由于胎寶寶體格比較小，所以還是可以順產(chǎn)成功的。

第三點是胎兒的體重。

有些孕媽媽在孕期時沒有很好的控制自己的飲食，吃得太多或者是吃的東西含太多脂肪，導(dǎo)致胎寶寶由于吸收的太多，體重超標，這樣在順產(chǎn)過程中就有可能導(dǎo)致難產(chǎn)。所以，孕媽媽要控制好自己的飲食，如果想要順產(chǎn)的話。

第四點是孕婦的年齡。

孕婦如果年齡在24歲以下，那么孕媽媽的身體發(fā)育還不夠成熟，骨盆也沒有完全定型，所以如果順產(chǎn)的話可能會有生命危險，而高齡產(chǎn)婦則是由于骨盆已經(jīng)僵硬，不容易擴大伸張，子宮的收縮能力也比較差，所以很容易導(dǎo)致難產(chǎn)。這些情況是不宜選擇順產(chǎn)的，最好是選擇剖腹產(chǎn)。

第五點是多多運動。

如果孕媽媽在孕期就決定使用順產(chǎn)的話，那么在孕期孕媽媽就要做好適宜的運動，只有做好適當?shù)倪\動，才能有利于順產(chǎn)的時候縮短時間，避免難產(chǎn)。因為平時加強了運動，孕媽媽的身體素質(zhì)提高了，心臟和肺部功能也加強了，還可以減少并發(fā)癥，所以，平時要做做運動，才能更好的順產(chǎn)。

第六點是要定期做檢查，看胎兒是否正常。

定期產(chǎn)檢可以看出胎兒是否正常，有沒有胎位不正或者是臍帶繞頸，這樣發(fā)現(xiàn)問題的時候才能及時矯正胎位，才能順利順產(chǎn)。

如果你要自然分娩的話，可以嘗試以下幾個小技巧：

1、接受扎實的產(chǎn)前教育

選擇講述關(guān)于如何生產(chǎn)以及自然分娩時疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的處理技巧的課程。醫(yī)院可能會在晚間或是周末提供相關(guān)課程的教育學(xué)習(xí)，但是這可能還不夠。你可以搜尋一些其他的獨立教育機構(gòu)?？梢酝瑫r嘗試幾種不同的課程或是不同的風(fēng)格，以便于發(fā)現(xiàn)最適合自己的。

2、選擇有經(jīng)驗的助產(chǎn)師

有些助產(chǎn)士是負責(zé)自然分娩的，而有的助產(chǎn)士則不是。因此，如果照顧你的助產(chǎn)士是負責(zé)自然分娩的，那么就可以減少很多不必要的麻煩。

3、不要增重太多

對于沒有超重的孕媽媽來說，自然分娩會更加的順利，在生產(chǎn)過程中，會遇到較少的難題，且不需要較多的醫(yī)療干預(yù)。

4、生產(chǎn)時減少干預(yù)

如果孕媽媽沒有一些特殊的健康問題，建議懷孕期間不要做太多的測試、治療以及干預(yù)等。很明顯，有些測試對每位孕媽媽來說都是很重要的，但是很多測試是可以選擇做或是不做的。不管什么時候，當要進行測試或是進行某些操作時，咨詢醫(yī)生為什么要這樣做，這樣做是否可以改變或是改善身體狀況或是身體依然可以很健康即使不進行這些測試。如果醫(yī)生強烈建議你進行某些測試，那就進行測試。醫(yī)生是為了孕婦的安全，但是并不是每一位孕婦都需要。

5、在家鍛煉

自己可以四處走走。沐浴、吃飯、喝奶以及散步。不管你正在做什么，如果感覺不到5分鐘，子宮就收縮，并且每隔幾個小時感覺會更加強烈，那么立即咨詢醫(yī)生。

做好四項準備讓順產(chǎn)更輕松

1、堅持鍛煉，為順產(chǎn)加油

適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

2、合理飲食，控制體重

如果孕期營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此，準媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準備。

3、做好產(chǎn)前檢查

能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導(dǎo)分娩做出評估。

4、保持心情愉快，做好分娩準備

在預(yù)產(chǎn)期前1個月，準媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產(chǎn)前，準媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行！