分娩產(chǎn)婦需注意哪些問(wèn)題 分娩恐懼癥怎么辦？

很多孕媽在從懷孕那一刻起，就看各種各樣的分娩文章分娩日記，整個(gè)過(guò)程和感覺(jué)可能比醫(yī)生還熟悉。整個(gè)孕期最讓她們擔(dān)心害怕的就是分娩那一刻，盡管了解卻依然的害怕。

分娩時(shí)初產(chǎn)婦需要注意的問(wèn)題

一忌過(guò)度緊張

精神過(guò)度緊張，使整個(gè)機(jī)體對(duì)外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會(huì)引起疼痛。

所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險(xiǎn)，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。特別在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會(huì)出問(wèn)題。

二忌焦慮性急

有些產(chǎn)婦是急性子，未到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預(yù)產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物。這種心情也會(huì)給分娩帶來(lái)不良影響。預(yù)產(chǎn)期是有一定活動(dòng)期限提前或錯(cuò)后十?dāng)?shù)天都是正常的。但如超過(guò)預(yù)產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生查明原因。

三忌粗心大意

少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種仍不充分，臨產(chǎn)時(shí)手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預(yù)產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。

所以，孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期最好不要隨便外出。

四忌疲倦勞累

充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說(shuō)，靜候分娩。

五忌憂愁苦悶

有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應(yīng)努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來(lái)自她的親人-丈夫或公婆。 他們盼子孫心切，使孕婦形成無(wú)形的壓力和沉重的精神負(fù)擔(dān)。親人應(yīng)給予孕婦足夠的關(guān)心和愛(ài)心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

六忌忽視孕期保健治

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來(lái)，這要消耗大量的精力。如果產(chǎn)前吃不好睡不好，對(duì)生產(chǎn)十分不利。臨產(chǎn)前一定要注 意營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，吃好睡好，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)；臨近產(chǎn)期，如不注意按時(shí)排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會(huì) 導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便。大便也要隨時(shí)排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時(shí)大便積留，不但會(huì)影響胎頭下 降，同時(shí)隨宮縮用力娩出胎兒時(shí)，還可能將大便與胎兒同時(shí)排出，造成外陰部及胎兒感染。大便后還應(yīng)注意沖洗外陰部。妊娠7個(gè)月后，要盡量減少性生活，以免導(dǎo) 致小產(chǎn)。接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)更要避免性交，以免影響胎兒安全或引發(fā)感染。

提醒：分娩恐懼癥怎么破？

生孩子要的是信念

我們從生產(chǎn)完的媽媽經(jīng)驗(yàn)中知道了分娩的過(guò)程，和我們讀書時(shí)學(xué)習(xí)一個(gè)英文單詞是一樣的！這只不過(guò)構(gòu)成了“知識(shí)”。閱讀分娩文章無(wú)疑是強(qiáng)化了知識(shí)，更為了解分娩這個(gè)過(guò)程，但并不代表這些知識(shí)會(huì)影響自身的行動(dòng)（理解嗎？不理解重復(fù)閱讀此段100遍）！生孩子不是靠知識(shí)去進(jìn)行的，是靠孕媽們的決心，換句話來(lái)說(shuō)，不管你懂不懂這些知識(shí)，結(jié)果是你必須去考試，而考好這場(chǎng)試的不是知識(shí)，是你覺(jué)得行就行。小編傻笑：要是高考是這樣子就好了，是不是感覺(jué)生孩子比高考輕松多了，這是換位思考，高逼格的東西！

信念是一個(gè)強(qiáng)大的東西，分娩時(shí)你最大的幫手！它影響著你整個(gè)分娩過(guò)程的一舉一動(dòng)，它不是靠閱讀分娩文章得來(lái)，而是自己給予自己的，知識(shí)操控了你整個(gè)孕期對(duì)分娩的害怕，你從字面上放大了害怕點(diǎn)，卻忽略了產(chǎn)后媽媽的感受。俗語(yǔ)說(shuō)：大肚婆，醉酒佬，一朝醒來(lái)全忘掉！你放棄了自己的信念，你沒(méi)有告訴自己：我能行！你需要的是強(qiáng)化自己的分娩信念！談?wù)摲置鋾r(shí)不要第一句話就是好害怕，應(yīng)該說(shuō)生完就好啦，貝嫂生4個(gè)了有說(shuō)疼嗎？一如既往的美艷火辣！你覺(jué)得自己比貝嫂差嗎？開玩笑！你絕對(duì)生10個(gè)都少女身材（只能二胎，超生罰款……）

把“痛”無(wú)限放大

分娩害怕的重點(diǎn)無(wú)非就是“痛”，從文章知識(shí)中想要知道的就是有多疼！孕媽們都有一個(gè)通病，就是把“痛”無(wú)限的放大，然后加入自己的想象，“痛”就變成一座心理的大山，主導(dǎo)了你一切的感官。分娩的所有過(guò)程都被孕媽們自動(dòng)歸類到超級(jí)疼的一件事！把孕媽和分娩都困在一起了，鎖在“分娩=痛”的這個(gè)死循環(huán)上！這時(shí)候，再有人跟你說(shuō)分娩的奇妙心情，見(jiàn)到寶寶的喜悅你都聽(tīng)不進(jìn)去，被阻擋在了這個(gè)死循環(huán)的外面了。小編作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，能很明確地告訴各位孕媽，分娩是一件很奇妙的事情，生前最困擾我的就是怕痛，生后覺(jué)得痛實(shí)在太微不足道。

把“痛”從心底弱化，建議承受力弱的孕媽不要再去看什么分娩日記之類的！等于明明害怕恐怕片，卻偏偏要去看，這不是犯賤嗎？不要作賤自己的神經(jīng)ok？要看可以，直接跳到最后閱讀媽媽們看到寶寶的那段，讓自己參與到媽媽們喜悅的心情中去。試著去幻想當(dāng)懷胎十月看到寶寶的那一刻，足以震撼你的心。這是多么美妙啊，與你心連心的孩子第一聲哭聲，世間上絕對(duì)沒(méi)有比這更美妙的聲音了，相信我！當(dāng)你看到ta的時(shí)候，整個(gè)世界都變了，什么陣痛順產(chǎn)剖腹，全部都拋到九霄之外，你的眼睛只能看到ta！試試吧，讓自己從“痛”中釋放，步入與孩子見(jiàn)面的仙境。什么《桃花源記》，陶淵明，您生個(gè)孩子再來(lái)跟本宮說(shuō)什么是仙境吧！

改變分娩習(xí)慣化

孕媽們都習(xí)慣化把分娩冠上痛苦的帽子，習(xí)慣在閱讀時(shí)都在暗示自己分娩是多么的痛苦，久而久之，這種行為方式潛移默化了孕媽！明明一篇講述可愛(ài)寶寶的文章，你都可以理解成生寶寶的時(shí)候得有多痛苦！這叫目標(biāo)導(dǎo)向（也是高逼格的東西），直接把分娩導(dǎo)向了痛苦！很多人說(shuō)：習(xí)慣比愛(ài)更可怕！這話說(shuō)得太對(duì)了，習(xí)慣性目標(biāo)導(dǎo)向，比分娩時(shí)真正的痛更可怕，維持你整個(gè)孕期對(duì)分娩的感知，從而忽略了這是你與寶寶相見(jiàn)的時(shí)刻。寶寶是多冤枉啊，原來(lái)媽媽是這么害怕與我相見(jiàn)的，想想都心酸，可憐的寶寶。

改變吧，孕媽們！這時(shí)你需要一些刺激的事情，你可以間歇性地忘掉這些東西！不要糾結(jié)于分娩這件事上面，嘗試從這主動(dòng)性被迫中跳出來(lái)。拉上老公去逛街，和姊妹們聚一下調(diào)節(jié)你那脆弱的神經(jīng)！小編告訴你：這就像是你看了一出10個(gè)月的恐怕片，又怕又驚，到最后原來(lái)沒(méi)有鬼，??？耍我啊？自己嚇自己！開玩笑嗎！人家從來(lái)沒(méi)有說(shuō)這是過(guò)不去的坎啊，是你自己習(xí)慣覺(jué)得過(guò)不去而已。

著重點(diǎn)的轉(zhuǎn)化

分娩目的是什么？孕媽們應(yīng)該要清楚，懷胎十月到生產(chǎn)是為了與寶寶相見(jiàn)?，F(xiàn)代人的生活壓力沉重，大部份的孕媽都是職場(chǎng)中人，除了生活工作的壓力之外，更要承受著孕期身體的不適，而閱讀過(guò)多的分娩文章更大地造成了她們的心理壓力，整個(gè)孕期都在擔(dān)心分娩的問(wèn)題，忘記了分娩本質(zhì)的順其自然，整個(gè)分娩的著重點(diǎn)都卡在傳說(shuō)中的痛苦上。

實(shí)際點(diǎn)來(lái)說(shuō)，懷孕，不管你怕或者不怕都必須去完成分娩這件事。是沒(méi)有辦法去躲避的。過(guò)早過(guò)重的關(guān)注都會(huì)造成你沉重的心理壓力。先不提升人格的高度去說(shuō)什么母愛(ài)偉大光輝的使命，現(xiàn)實(shí)就是，你必須去做！也只有你才能完成！既然解決不了的事為什么要糾結(jié)？糾結(jié)了就能解決嗎？懷同樣的思想，何必考慮痛還是不痛，你都得去做的，不是嗎？