科學(xué)母乳喂養(yǎng)寶寶更健康 母乳喂養(yǎng)的6竅門

母乳喂養(yǎng)有哪些竅門呢？新媽媽也許會對母乳喂養(yǎng)有一些緊張，不知道要怎樣喂寶寶母乳才是科學(xué)正確的。別著急，在這里小編為大家?guī)淼木褪悄溉槲桂B(yǎng)的竅門和準(zhǔn)備工作，幫你輕松完成母乳喂養(yǎng)，一起來學(xué)兩招吧。

母乳喂養(yǎng)的竅門

你要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>

托好乳房。母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

經(jīng)常變換姿勢。嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢。 很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

先放松，再喂奶。做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準(zhǔn)備在喂奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

正確讓寶寶停止吃奶。理想的狀態(tài)是，當(dāng)寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開。

那么，在進行母乳喂養(yǎng)之前需要準(zhǔn)備什么呢？

母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備工作

你為母乳喂養(yǎng)做的準(zhǔn)備越充分，越有可能成功地母乳喂養(yǎng)。你應(yīng)該在懷孕期間就開始為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。

在寶寶出生前盡可能多地了解母乳喂養(yǎng)知識。和其他正在母乳喂養(yǎng)的媽媽聊聊、讀一些相關(guān)書籍熟悉母乳喂養(yǎng)或者在孕晚期去聽醫(yī)院的母乳喂養(yǎng)課程。

不管你有沒有意識到，你的身體在懷孕期間就已經(jīng)為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備了。比如，你的乳房會漲大許多，輸乳管和泌乳細(xì)胞也都在發(fā)育，你的體內(nèi)還會有更多的血液流向你的乳房。

需要提醒你的是，乳房的大小與你能否成功母乳喂養(yǎng)沒有關(guān)系，就算是你的乳房很小，你仍然可以母乳喂養(yǎng)。

很多媽媽會有讓孩子邊吃奶邊睡覺的習(xí)慣，這樣好嗎？

吃著母乳睡覺好嗎

讓寶寶吃著母乳睡看起來似乎是健康的，而且簡單輕松，對你和寶寶來說也都是令人愉快的睡前時光，但卻可能導(dǎo)致不良睡眠習(xí)慣，并進而影響寶寶睡整覺的能力。

所有的寶寶（就這點來說，大人也一樣）一晚上都要醒來很多次，只不過我們大多數(shù)人都能夠接著再睡?？扇绻憧偸亲寣殞毘灾溉樗?，那他晚上每次醒來就都需要吃母乳才能再次入睡。不管寶寶是睡在小床上還是和你們睡在大床上都是如此。

雖然你和寶寶一起睡的話，晚上給他喂奶可能更容易，但這也會增加你們兩人夜里醒來的次數(shù)。

做好準(zhǔn)備并掌握竅門就可以輕松母乳喂養(yǎng)啦。