寶寶常喝白開水有四大好處

寶寶不愛喝白開水怎么辦？嬰幼兒多喝白開水對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育是有很多好處的，但是大多數(shù)孩子并不是喜歡喝白開水，這可怎么辦呢？今天，小編就要來為你解決這個(gè)難題，為此苦惱的爸爸媽媽們，一起來學(xué)兩招吧。

寶寶喝白開水的好處

維持寶寶的正常體溫：為什么發(fā)燒要多喝水了，這是因?yàn)槿梭w為了維持正常的體溫，通過皮膚汗腺排汗，通過血管舒縮作用，散發(fā)或保留熱量，對(duì)于我們成人來說，每產(chǎn)熱100千卡由皮膚喪失水為30ML，每日大量出汗可達(dá)10L的以上。1g水在37°的溫度時(shí)完全蒸發(fā)需要吸收熱量2403.5J（2.4kj），1g的水從15°升到16℃的時(shí)需要4.18j的能量，比同量固體或其他體液所需的熱量要多，因此水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。流動(dòng)性大，水能隨著血液迅速分布到全身，而且細(xì)胞間液及細(xì)胞內(nèi)液間水的交換也非常的迅速，所以代謝的能力在體內(nèi)迅速均衡分布。

有助于生長(zhǎng)發(fā)育：由于寶寶生長(zhǎng)迅速，組織細(xì)胞增長(zhǎng)時(shí)需要蓄積水分，但腎功能未發(fā)育完全，尿濃縮能力差，且新陳代謝旺盛，排出代謝廢物較多，所以尿液會(huì)相對(duì)較多，為此，嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最為合適。由此可見，水對(duì)調(diào)節(jié)體溫的作用，是體溫不因?yàn)榧w內(nèi)外環(huán)境溫度的改變而變化。在熱環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，體力活的時(shí)候，及時(shí)，充分的補(bǔ)充水分，可以提高機(jī)體的耐熱能力并預(yù)防中暑。所以，這就是為什么，在每次寶寶發(fā)燒的時(shí)候，我總是建議給寶寶多喝水這就是其原因所在。

水是良好的溶劑：因?yàn)樗菃翁牵被?，脂蛋白，維生素和無機(jī)鹽營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶劑，隨著體內(nèi)各部分體液相互交換，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被輸送到身體的每個(gè)地方止滋養(yǎng)細(xì)胞并發(fā)揮復(fù)雜的生理功能，水還是細(xì)胞代謝廢物如CO2，尿素的一些溶劑，使它們能及時(shí)被帶到肺，皮膚和腎臟并排出體外。

潤(rùn)滑劑：淚液可以防止我們眼球干燥，唾液有利于我們咽部的濕潤(rùn)及吞咽，關(guān)節(jié)滑液，胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤(rùn)滑作用。

那么，寶寶不愛喝水要如何應(yīng)對(duì)呢？

寶寶不愛喝白開水怎么辦

數(shù)數(shù)游戲法：媽媽端水問：“寶寶猜我?guī)卓谀芎韧晁?？”寶寶猜過后媽媽大口喝水，讓寶寶數(shù)咽水聲，盡量讓寶寶猜對(duì)。然后說“寶寶真棒！讓我來猜你幾口喝完水好嗎？”寶寶會(huì)很樂意地端起水杯，和媽媽玩這個(gè)數(shù)數(shù)喝水的游戲，白開水不知不覺便下肚了。

尋寶法：把一塊小小的蘋果丁或梨丁（水果小丁均可）放入寶寶的開水杯中，先神秘地讓寶寶看看，說：“今天白開水里藏的是什么呀？讓我們把水喝光，請(qǐng)小東西露出來，看看到底是哪位先生，好嗎？”寶寶一準(zhǔn)樂意端起水杯。喝完后，讓寶寶嘗嘗水果小丁，然后媽媽恍然大悟：“原來是蘋果先生呀，要不是寶寶幫忙我還沒認(rèn)出呢！”

激起同情法：皮皮（家中玩偶名）口渴了，想喝最解渴的白開水，可是它聽說白開水辣，不敢喝，寶寶告訴它，白開水辣嗎？（2歲左右的寶寶會(huì)說不辣。）那寶寶幫幫皮皮，喝給它看好嗎？（2歲的寶寶非常樂于助人，況且是幫助他最喜歡的玩偶。）寶寶以身示范，勇敢地喝下了白開水。

最后，再來告訴你寶寶每個(gè)年齡段喝白開水的量吧。

寶寶喝多少白開水好

6個(gè)月內(nèi)的寶寶 特別是月子里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

7個(gè)月-1歲的寶寶 此時(shí)的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶 寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶 這階段的寶寶多數(shù)會(huì)自己表達(dá)口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時(shí)都可以喝水。

寶寶不愛喝白開水怎么辦？家長(zhǎng)不能過于強(qiáng)求，要有科學(xué)的方法來應(yīng)對(duì)哦。