飲食+運動緩解妊娠糖尿病

說到妊娠糖尿病，準媽媽一定不會陌生。這是一種只會在懷孕后才出現(xiàn)的糖尿病，就算在孕前你的血糖正常，懷孕后還是要注意預(yù)防妊娠糖尿病哦。在這里，小編為大家要科普的就是妊娠糖尿病的危害和癥狀，準媽媽快來一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

妊娠糖尿病的癥狀

饑餓感：這個妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣。很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。所以很容易感到饑餓。

口渴：當(dāng)孕婦時不時就口渴，而且是沒有理由的。那孕婦就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。

皮膚瘙癢：這個妊娠糖尿病早期癥狀特別容易被忽視。冬天，皮膚干燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以，很多孕婦都不把瘙癢當(dāng)回事兒。

容易感到疲乏：疲乏可能是糖尿病導(dǎo)致的，也可能是勞累導(dǎo)致的。這個妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨使用。而是需要結(jié)合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。

尿頻：因為口渴導(dǎo)致飲水量的增多，所以上廁所的次數(shù)自然也會跟著增加。

頭暈：糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕婦會頭暈，甚至?xí)灥埂＿@個時候就一定要去醫(yī)院驗血糖了。

那么，妊娠糖尿病會有哪些危害呢？

妊娠糖尿病的危害

由于糖尿病導(dǎo)致的羊水過多，容易出現(xiàn)胎膜早破、早產(chǎn)的情況；

患有妊娠糖尿病的孕婦，患合并妊娠高血壓的幾率是普通孕婦的4～8倍，易發(fā)生妊娠子癇；

微細血管容易出現(xiàn)病變，會影響到孕婦的眼睛、腎臟和心臟健康；

妊娠糖尿病患者的抵抗力會明顯下降，且容易出現(xiàn)合并感染，常見的此類感染有泌尿系統(tǒng)感染和霉菌，發(fā)生呼吸道感染的機會也有所增加；

可能會因羊水驟增而導(dǎo)致孕婦的心肺功能異常；

由于血糖高，通過胎盤供給胎兒的糖同時增加，胎兒需要用自己產(chǎn)生的胰島素把血糖降下來。胎兒分泌大量的胰島素把過盛的糖存儲起來，高血糖和高胰島素使得胎兒越長越大，長成8斤以上的巨大兒。胎兒太大，在分娩時出現(xiàn)難產(chǎn)和產(chǎn)傷的機會將增多；

由于妊娠糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低，在分娩時容易因體內(nèi)的能量不足而使產(chǎn)程延長，從而易引起產(chǎn)婦出現(xiàn)宮縮乏力性出血；

妊娠糖尿病患者在以后的生活中發(fā)生糖尿病的幾率也會明顯增高。

如果出現(xiàn)妊娠糖尿病要怎樣控制血糖呢？

妊娠糖尿病的緩解方法

目前對妊娠糖尿病的治療包括單純飲食、運動控制以及在飲食、運動控制的基礎(chǔ)上應(yīng)用胰島素進行治療。飲食控制要以既能保證孕婦和胎兒營養(yǎng)而又不引起饑餓性酮體產(chǎn)生及餐后高血糖為原則；運動以不導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫、發(fā)育遲緩，不引起宮縮，準媽媽心率正常為原則。如果在飲食控制和運動治療3～5天后血糖仍無法達標(biāo)，或飲食控制后出現(xiàn)饑餓性酮癥，增加熱量血糖又超標(biāo)，就必須盡早開始胰島素治療，并一直持續(xù)到分娩。

但要準媽媽控制飲食并不容易，孕婦常常會感覺饑餓，而且吃得太少，也會擔(dān)心寶寶的發(fā)育受到影響。飲食運動控制的過程最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，而只要媽媽的體重增長正常（每周一斤），就不用擔(dān)心寶寶發(fā)育不良。不過，這首先要求糖媽媽的血糖要控制好，否則，即使媽媽的體重增長正常，寶寶也可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。另外，她表示，測體重時最好空腹，排完大小便，穿盡量少的衣服，以確保測量準確。

專家表示，如果準媽媽在控制飲食、運動后，血糖還有以下特征：餐前血糖≥5.6mmol/L、零點血糖≥5.8mmol/L或餐后2小時血糖≥6.7mmol/L，就應(yīng)及時加用適合孕婦的胰島素以調(diào)整血糖。要強調(diào)的是，使用時一定要密切監(jiān)測血糖，尤其是剛使用的一兩個星期，每天分四次檢測，即三餐后和睡覺前，一旦血糖高于參考值，要及時就醫(yī)，調(diào)整胰島素用量。

孕婦控制飲食和血糖一定要遵醫(yī)囑哦。