基礎(chǔ)體溫怎么量？排卵期前后的體溫變化

基礎(chǔ)體溫怎么量呢？孕前可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)判斷排卵期，這樣可以增加受孕成功率。不過(guò)，只有正確的測(cè)量基礎(chǔ)體溫才能準(zhǔn)確判斷排卵期哦。在這里，小編不僅要告訴你排卵期前后體溫變化還有測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法，別錯(cuò)過(guò)了哦。

排卵期前后的體溫變化

排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎(chǔ)體溫大多被動(dòng)在36.6℃以下。排卵后卵巢內(nèi)形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫作用，使基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高一直持續(xù)到月經(jīng)來(lái)潮前1-2天開(kāi)始下降。這樣在一個(gè)有排卵的月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫的變化呈現(xiàn)雙相型的曲線。那未排卵可能發(fā)生在體溫下降前后2-3天，也就是發(fā)生在體溫開(kāi)始下降，下降達(dá)最低點(diǎn)或開(kāi)始回升時(shí)的任何時(shí)間內(nèi)。據(jù)推則，體溫最低點(diǎn)的日期可能是最接近排卵的日期，在出現(xiàn)高溫的第4天肯定已經(jīng)排過(guò)卵，而且卵子已經(jīng)死亡。從此時(shí)起至下次月經(jīng)前性交是安全的，有些基礎(chǔ)體溫呈階梯式上外，需數(shù)日才達(dá)頂點(diǎn)，這就很難計(jì)算排卵的具體時(shí)間。

最后，就來(lái)看看如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫吧。

基礎(chǔ)體溫的測(cè)量方法

置備一支體溫表，掌握讀表方法，務(wù)求精確。

每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來(lái)后伸手可及的地方。

每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。

測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進(jìn)食、說(shuō)話等。

應(yīng)記錄有無(wú)影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫？未準(zhǔn)媽媽測(cè)量基礎(chǔ)體溫要謹(jǐn)記以上細(xì)節(jié)。