孕期情緒變差影響胎兒發(fā)育 6方法調節(jié)孕期情緒

你知道嗎？孕婦情緒激動對胎兒的影響是很大的。在整個孕期里，準媽媽都要學會控制自己的情緒。你的情緒不僅會影響自身還會影響胎兒的健康哦。小編并非危言聳聽，下面就來看看都有哪些影響吧。

孕期情緒激動影響胎兒

孕早期：孕媽媽情緒波動，腎上腺皮質激素分泌增加，可能會導致流產或早產。若是情緒極度不安，如在早孕7-10周內，是胚胎腭部和臟器發(fā)育關鍵時期，就會引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等畸形。

孕中期：即便是在安全系數較高的孕中期，孕媽媽情緒太過激動很容易血壓升高，發(fā)生暫時性子宮-胎盤血液循環(huán)障礙，導致胎兒一時性缺氧而影響身心正常發(fā)育。

孕晚期：孕婦如果精神狀態(tài)突然改變，如大喜、大悲、恐懼、憂傷等就有可能導致子宮出血，胎盤早期剝離，胎兒死亡；此外，如果孕媽媽長時間處在亢奮或緊張狀態(tài)，胎動次數會明顯增加，若這種情緒持續(xù)幾周，那么胎動將一直維持在一個過高的水平上，這樣的胎兒出生時不僅體重低，且表現為躁動不安，如好哭鬧、吐奶，甚至消瘦、脫水。

那么，在孕期要如何調節(jié)情緒呢？

孕期情緒調節(jié)的方法

煩惱或悲傷的時候，可以向家人或朋友傾訴心情。

每天要花點時間做自己想做的事，盡量讓自己心情好一點。

自我要求不要太高，懷孕過程中如果有一些不順利，那也不是媽媽自己的錯，應該想開一點。

應該抽空參加“媽媽教室”，并且找時間閱讀相關書籍，增加有關懷孕的知識，才不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂。

多結識一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得。

不要因行動不便而老是待在家里，應該多找時間到戶外走走，放松心情。

孕期情緒激動一定要及時調節(jié)哦。