孕婦分娩陣痛怎么辦？4方法緩解

孕婦分娩陣痛怎么辦？分娩會(huì)感到疼痛，這是難免的。然而，想要緩解分娩所帶來的疼痛，應(yīng)該怎么做呢？今天，小編就來為第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽們介紹怎樣才能孕婦分娩的陣痛感覺吧。

分娩陣痛的原因

陣痛是為了把胎兒向子宮外面擠壓，所出現(xiàn)的因子宮收縮而產(chǎn)生的陣發(fā)性疼痛。最初是每隔30-40分鐘陣痛一次，大約5-6個(gè)小時(shí)以后，變?yōu)槊扛?0分鐘左右陣痛一次。等到有規(guī)律地每隔10分鐘痛一次，就表明即將臨產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候要趕緊聯(lián)絡(luò)醫(yī)院并送產(chǎn)婦去醫(yī)院（有過分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦每隔15分鐘痛一次）。

那么，想要緩解分娩陣痛應(yīng)該怎么做呢？

分娩陣痛的緩解方法

調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會(huì)加劇和增長(zhǎng)，次數(shù)亦會(huì)轉(zhuǎn)密。每次陣痛開始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。

按摩。在調(diào)整呼吸的同時(shí)，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。具體做法為：吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處，這些部位是經(jīng)絡(luò)要地，合理按摩可以起到通經(jīng)活絡(luò)、舒緩疼痛的作用。

壓迫止痛。在深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

適當(dāng)走動(dòng)。產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，也可以緩解疼痛。

分娩陣痛的緩解方法，準(zhǔn)媽媽可以參考參考哦。