產(chǎn)后第一天的身體變化和護(hù)理

產(chǎn)后第一天要如何護(hù)理呢？如果你是第一次當(dāng)媽媽就要先知道在產(chǎn)后第一天身體會有哪些變化，同時掌握簡單的護(hù)理方法也是很有必要的。今天，就來和小編一起看看產(chǎn)后第一天的身體變化和護(hù)理原則都有哪些吧。

產(chǎn)后第一天的身體變化

體溫略高。在剛分娩后的24小時，新媽媽的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之后，新媽媽的體溫大多會恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。

脈搏略緩慢。由于子宮胎盤循環(huán)的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60~70次；呼吸每分鐘14~16次；血壓平穩(wěn)，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。

子宮位移。分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內(nèi)。

下腹陣發(fā)疼痛。剛分娩后，新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛，這叫做產(chǎn)后宮縮痛，一般在2~3天后會自然消失。

那么，產(chǎn)后第一天的護(hù)理是怎樣的呢？

產(chǎn)后第一天的護(hù)理工作

產(chǎn)后出血

產(chǎn)后一小時左右后你會出很多血，這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。血量會逐漸減少，剛開始是暗紅色的，然后會變成粉紅色，最后會變成褐色。產(chǎn)后出血會持續(xù)6周左右。

準(zhǔn)備一些一次性短褲（可用男用式）和產(chǎn)婦用衛(wèi)生巾，每天定時更換、保持潔凈。

營養(yǎng)與飲食

分娩讓身體經(jīng)歷了一場嚴(yán)酷的考驗，虛弱的身體急需補(bǔ)充營養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強(qiáng)迫自己慢慢吃點(diǎn)東西，至少要喝點(diǎn)水，否則你可能會脫水。

第一餐進(jìn)補(bǔ)充足的碳水化合物有利于恢復(fù)能量；蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體；新鮮水果和蔬菜可以利尿通便；豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養(yǎng)素，可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補(bǔ)充鈣也很必要。

首次如廁

分娩后你可能會害怕上衛(wèi)生間。因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響可能導(dǎo)致小便困難，這很正常。你還可能因為疼痛，連上衛(wèi)生間的想法沒了。你可能會擔(dān)心縫合傷口的針線會不會撐破。其實不用擔(dān)心，針線很牢固，不會因為腸子的蠕動而崩開。

在分娩后的8小時內(nèi)小便很重要，這樣可以避免尿路感染等并發(fā)癥。第一次大便會稍晚一些，要在分娩的數(shù)天后。助產(chǎn)護(hù)士一般會了解你產(chǎn)后第一次大便的情況，以確認(rèn)一切無恙。另外，首次如廁最好不鎖門或有人守在門外，以防暈倒。

臥床小便可能會讓你感到刺痛，可試試蹲式，這樣尿液就不會經(jīng)過傷口部位；如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便；小便后可用溫水清洗尿道口。大便時可采用半立半蹲的姿勢，如果有個扶手會更舒服一些。

產(chǎn)后第一天需護(hù)理得當(dāng)，做到以上幾點(diǎn)哦。