懷孕八個(gè)月吃什么好？懷孕八個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕八個(gè)月吃什么好？馬上就到預(yù)產(chǎn)期了，準(zhǔn)媽媽要避免早產(chǎn)的發(fā)生，并且為了即將到來(lái)的分娩需要儲(chǔ)備所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。那么，具體要怎么做呢？今天，小編就來(lái)告訴你懷孕八個(gè)月的飲食和注意事項(xiàng)都有哪些，快來(lái)看看吧。

懷孕八個(gè)月吃什么好

建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時(shí)候，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長(zhǎng)過(guò)多，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長(zhǎng)過(guò)大，造成分娩困難。

懷孕8個(gè)月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時(shí)也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。懷孕8個(gè)月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時(shí)，飲食不可毫無(wú)節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。

懷孕八個(gè)月需要注意的是什么呢？

懷孕八個(gè)月注意事項(xiàng)

孕期尿頻：這時(shí)的你可能總愛(ài)往廁所跑，不多久就會(huì)有憋尿的感覺(jué)。這是由于增大的子宮壓迫膀胱引起的，是正常的生理現(xiàn)象，不要怕麻煩而憋尿哦，這樣對(duì)你和寶寶有害無(wú)益。

妊娠斑：細(xì)心的你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己臉頰長(zhǎng)了一些斑點(diǎn)，而且越來(lái)越明顯。別擔(dān)心，這是懷孕中的正?，F(xiàn)象，由于胎盤(pán)分泌雄性激素增多而引起的，在妊娠后，大部分斑點(diǎn)會(huì)慢慢褪去的。你可以使用孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚品，把基礎(chǔ)護(hù)膚步驟做好，能有效減輕妊娠斑哦。

孕期氣短：最近開(kāi)始，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，這是由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力。你可以把一切活動(dòng)的節(jié)奏都放慢一些，不要太勉強(qiáng)自己。等寶寶出生后，這種感覺(jué)就會(huì)消失了。

分泌物增多：孕晚期，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物比之前更多了，內(nèi)褲濕濕的很不舒服。這是正常的癥狀，你要做的是勤換內(nèi)褲，多用溫水清洗私處。另外。內(nèi)褲要掛在太陽(yáng)下消毒哦。

假性宮縮：孕晚期開(kāi)始，你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部突然間硬起一塊，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，這就是假性宮縮。一直到分娩前，這種情況會(huì)越來(lái)越頻繁。如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院。

懷孕八個(gè)月，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要多注意以上幾點(diǎn)哦。