霧霾天 如何保證寶寶健康

打開電視，新聞中總在報(bào)道我國某些地區(qū)霧霾很嚴(yán)重。眾所周知，霧霾對人體的健康是有害的，對于抵抗力差的嬰幼兒來說防范生病是很有必要的哦。今天，小編就來教教你如何在霧霾天幫孩子預(yù)防呼吸道疾病吧。

霧霾天對寶寶的危害

小兒呼吸道感染與肺癌：如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害更大。陰霾嚴(yán)重時(shí)，污染物雜質(zhì)可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)寶寶吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

小兒佝僂病：由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的機(jī)率。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細(xì)菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

情緒不穩(wěn)定：陰霾天還會(huì)影響寶寶的情緒，因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸粒柣椟S陰暗，寶寶身體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會(huì)顯得無精打采。

在霧霾如此嚴(yán)重的現(xiàn)階段，家長要如何幫孩子預(yù)防疾病呢？

霧霾天寶寶如何增強(qiáng)免疫力

食物搭配，饑飽合理。母乳作為新生寶寶最直接的食物來源，其中所含的免疫活性物質(zhì)是提高寶寶機(jī)體抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細(xì)胞、低聚糖等，都能夠?yàn)閷殞毥ㄆ鹨蛔庖叩钠琳稀Ｔ趯殞毜妮o食上，各種食物應(yīng)合理搭配，沒有任何一種食物可以同時(shí)提供所有人體必需的營養(yǎng)素，所以要謹(jǐn)和五味，注意各類食物搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時(shí)節(jié)量，食有規(guī)律。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。防止長期偏嗜某種飲食物，以免營養(yǎng)不全。

增強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。利用空氣、水和陽光，讓孩子經(jīng)常鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，促進(jìn)智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動(dòng)作千變?nèi)f化，也會(huì)促使大腦各個(gè)不同部位快速做出相應(yīng)的機(jī)能反應(yīng)。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)心臟功能，提高肺的供氧能力，促進(jìn)骨生長及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等，從而提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)幼兒的非特異性免疫，恰好可以彌補(bǔ)疫苗的不足。

營養(yǎng)均衡，善于補(bǔ)充。要保證寶寶良好的免疫力，還要增加必需營養(yǎng)素的攝入。母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意食用多樣化的水果、蔬菜、谷物等；而非母乳喂養(yǎng)的寶寶和斷奶后的寶寶也要攝入多種營養(yǎng)成分，這樣才有利于免疫系統(tǒng)的完善和提高。

在嚴(yán)重的霧霾天氣，家長要為孩子增強(qiáng)免疫力預(yù)防疾病哦。