嚴寒冬季 孕婦避免病毒感染的妙招

在冷風(fēng)瑟瑟的冬天，作為特殊人群的準媽媽們除了做好保暖工作外，還要注意預(yù)防病毒感染哦。病毒感染并非單單指流感病毒哦，有很多鮮為人知的病毒感染也會危害到胎兒發(fā)育的。接下來，就和小編一起來了解了解吧。

病毒感染對胎兒的危害

巨細胞病毒：孕婦羊膜囊上的絨毛特別容易感染巨細胞病毒，孕婦感染了巨細胞病毒，就很容易傳染給胎兒，且可持續(xù)潛留為患，直至嬰兒期。這種感染可致小頭畸形、視網(wǎng)膜炎、智力發(fā)育遲緩、腦積水、色盲、肝脾腫大、耳聾等。

單純皰疹病毒：孕婦感染可使胎兒發(fā)育遲緩，可引起先天性畸形，如小頭、小眼、腦積水及智力障礙。孕婦的單純皰疹常在外陰部，分娩時胎兒通過產(chǎn)道可直接感染，如感染口腔、皮膚和眼睛，重者可累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)并擴散到多個內(nèi)臟器官，表現(xiàn)為全身發(fā)熱、皮膚皰疹、黃疸，甚至出現(xiàn)腦炎、循環(huán)衰竭而死亡。

流行性感冒病毒：流行性感冒是由病毒感染引起，和普通感冒不同，癥狀明顯，可有高熱或胃腸道癥狀，可以大流行或小流行。至于普通感冒，往往是受涼后使呼吸道抵抗力減弱，出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，這種感冒對胎兒沒有影響。在流感流行時，孕婦如不幸感染，一般影響不大，但在妊娠早期，如感染較重，可引起胎兒無腦畸形、唇裂、腭裂、若孕婦高燒，可致死胎。

水痘-帶狀皰疹病毒：雖主要是兒童發(fā)病，但孕婦免疫力低下者也可感染。可引起胎兒肌肉萎縮、四肢發(fā)育不全，白內(nèi)障、小眼、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等。如果臨產(chǎn)前數(shù)日感染，則胎兒在宮內(nèi)感染或出生時即患先天性水痘。

腮腺炎病毒：孕婦感染可導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形或死亡。

脊髓灰質(zhì)炎病毒：可致胎兒死亡，有的可出現(xiàn)新生兒一時性麻痹癥。

既然，病毒感染危害這么大，在寒冷的冬季，要如何預(yù)防呢？

孕婦冬天預(yù)防病毒感染的方法

孕期接種疫苗。世界衛(wèi)生組織建議孕婦和新媽媽們都應(yīng)注在特定時期注射流感疫苗。雖然流感疫苗不可能幫助她們完全避免被傳染，但是可以在一定程度上減輕流感病毒的影響。

遠離病毒攜帶者。感冒、流感病毒都可能直接通過空氣進行傳播，因此，如果在旁邊出現(xiàn)有咳嗽的現(xiàn)象，盡量移動或坐到別的地方去。

勤洗手，注意保持衛(wèi)生。感冒、流感病毒，通過手也可以進行傳播，病毒可能會附著到附近的物體上，在不知情的情況下，就會被傳染。因此，要保持手的清潔，經(jīng)常使用肥皂水來進行清洗。

經(jīng)常打掃衛(wèi)生。定期打掃手經(jīng)常接觸到的地方，并保持干凈、整潔。并注意室內(nèi)的衛(wèi)生、通風(fēng)。

注意補充營養(yǎng)。目前，冬季的蔬菜水果相對減少，很可能使得某方面營養(yǎng)不足。所以，應(yīng)該注意適當搭配。加強營養(yǎng)，飲食要保證做到多樣化，不偏食，尤其要注意食用綠色蔬菜、水果，以補充胎兒所需的營養(yǎng)。在使用時也要清洗干凈，避免有農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)的殘留。

注意保暖 。在寒風(fēng)刺骨的天氣，最好減少外出的頻率，如果實在需要外出，應(yīng)注意多穿衣服，防止因寒冷刺激引起腦血管收縮，如果遭受到寒冷就會導(dǎo)致大腦供血不足，體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增多。這種物質(zhì)增多會通過胎盤進入到胎兒的體內(nèi)，直接影響胎兒的正常生長發(fā)育，甚至?xí)性斐商夯蔚目赡埽€可能導(dǎo)致胎兒發(fā)生先天性心臟病、無腦兒、唇裂兒的出生。但是，保暖也要注意適當，在具備暖氣或者空調(diào)的房間內(nèi)，要適當減少衣服，防止出現(xiàn)過熱的現(xiàn)象。

堅持加強鍛煉。準媽媽進行身體鍛煉是相當有必要的，不僅可以增強自身的體質(zhì)，減少疾病的感染率，還可以積蓄力量，在分娩時有喊打幫助。孕期在進行身體鍛煉時也要注意運動量，以幅度較小的活動為主，避免劇烈運動，過度勞累。冬季準媽媽要堅持鍛煉社體，不要因為天氣變冷就不鍛煉。冬天室外可能比較冷，很容易感冒，而且有時路較滑，孕婦容易摔倒，所以孕婦室內(nèi)體操是冬季較為適宜的一項運動。

衣服不要穿著過緊。穿著過緊可能會影響到胎兒的生長發(fā)育，而且不利于外陰部的通風(fēng)透氣，從而感染引起陰道炎。

多喝水。可應(yīng)付懷孕時常見的皮膚干澀、便秘等現(xiàn)象。

準媽媽在冬天要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能更好的預(yù)防病毒感染哦。