魚(yú)肝油補(bǔ)鈣 寶寶應(yīng)該怎么吃？

吃魚(yú)肝油是嬰兒補(bǔ)鈣的良方，寶寶出生不久就要開(kāi)始吃魚(yú)肝油。給寶寶喂食魚(yú)肝油也是對(duì)父母的一種考驗(yàn)，怎么才能適量喂食，應(yīng)該如何按時(shí)喂食也是一門(mén)技巧。下面為父母詳細(xì)介紹一下該怎么給寶寶喂食魚(yú)肝油。

寶寶為何要補(bǔ)魚(yú)肝油？

魚(yú)肝油中主要含有維生素A和維生素D。如果缺乏維生素D，鈣離子便無(wú)法通過(guò)完好無(wú)損、固若金湯的細(xì)胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時(shí)必須吃魚(yú)肝油。

維生素A和維生素D是好朋友，經(jīng)常形影不離，同時(shí)維生素A也是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，它能增強(qiáng)人體的抵抗力，幫助合成眼睛視網(wǎng)膜（相當(dāng)于照相機(jī)里面的底片）中的感光物質(zhì)。它們都是脂溶性物質(zhì)，每天只要吃一次就可以了，但是鈣劑最好分幾次吃，一次大量服用，一旦超過(guò)了鈣結(jié)合蛋白的運(yùn)輸能力，就會(huì)從大便中排泄掉。

魚(yú)肝油的作用：

魚(yú)肝油不僅蘊(yùn)含豐富的DHA，有助于嬰幼兒大腦、視網(wǎng)膜的發(fā)育；同時(shí)富含豐富的球蛋白、核蛋白、賴氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多種免疫營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)寶寶抗病能力。

魚(yú)肝油的最主要成分為維生素A和D。

維生素A的作用：

1、促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康；

2、維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥，干眼癥等；

3、幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和復(fù)原；

4、增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗呼吸道疾病。

維生素D的作用：

1、調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平；

2、維持牙齒和骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育；

3、有效預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松。

寶寶出生后15天就應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)魚(yú)肝油

據(jù)大量研究發(fā)現(xiàn)，寶寶每天需要10微克（相當(dāng)于400單位）的維生素D和400微克（相當(dāng)于1330單位）的維生素A，一旦吃得較多，將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里，但是過(guò)量會(huì)引起中毒。不過(guò)，只要每天吃的維生素D不超過(guò)20～25微克（800～1000單位），維生素A不超過(guò)2000微克（6670單位），就不會(huì)過(guò)量。在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個(gè)單位維生素D，即使產(chǎn)婦服用魚(yú)肝油，母乳中的維生素D最多也不過(guò)70單位/升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25單位，每個(gè)雞蛋不超過(guò)50單位，所以依靠食物來(lái)補(bǔ)充維生素D，無(wú)異于杯水車薪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

魚(yú)肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天（也就是第三周）就開(kāi)始補(bǔ)充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天兩滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒(méi)有腹瀉，就一直吃到兩周歲。

什么情況需服用魚(yú)肝油？

雖然服用魚(yú)肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個(gè)寶寶都需要服用，因?yàn)榫S生素A和維生素D并不是多么難以補(bǔ)充的維生素，如果在日常生活中足夠重視的話，那寶寶也完全有可能不需服用的，需要服用魚(yú)肝油的4種情況：

1、媽媽母乳不足，屬于混合喂養(yǎng)的寶寶；

2、斷奶后輔食中沒(méi)有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等；

3、缺少維生素A導(dǎo)致的呼吸道和消化道感染，干眼癥，角膜軟化及皮膚干燥的兒童；

4、足不出戶少曬太陽(yáng)。目前來(lái)說(shuō)，寶寶平時(shí)特別是在冬天很少曬太陽(yáng)，且母乳、牛奶中的維生素D很少，不能滿足生理需要。為防止寶寶缺鈣，除了經(jīng)常曬太陽(yáng)的母乳喂養(yǎng)兒在4個(gè)月以前可以不補(bǔ)充外，應(yīng)在出生后2～4周開(kāi)始補(bǔ)魚(yú)肝油，維生素D的預(yù)防量為每天400單位，可用到寶寶兩歲。