懷孕九個(gè)月變笨重 孕婦注意事項(xiàng)多

懷孕九個(gè)月的時(shí)候腹中的胎兒已經(jīng)發(fā)育得很大了，這時(shí)候孕婦的身體也開始變得笨重起來。這是十月懷胎的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦千萬要注意身體，以確保有強(qiáng)壯的體魄可以生育健康的寶寶。下面就來介紹一下懷孕九個(gè)月的注意事項(xiàng)吧。

懷孕九個(gè)月生理特點(diǎn)：

懷孕九個(gè)月是指滿三十二孕周后的四個(gè)孕周內(nèi)。此時(shí)胎兒大腦中某些部分還沒有成熟，但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了。對(duì)于外部刺激，胎兒不僅用整個(gè)身體動(dòng)作，而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了，有喜歡或討厭的表情變化。這個(gè)月的胎兒對(duì)來自母親體外的光開始有反應(yīng)。胎兒的體內(nèi)的各個(gè)器官都發(fā)育成熟，身體變成圓型，皮膚有光澤。身長約45厘米，體重約2500克。懷孕九個(gè)月，宮底高達(dá)30厘米左右。

懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)有以下幾個(gè)：

1、越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進(jìn)食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。

2、不刺眼的溫柔的光，能增強(qiáng)胎兒大腦對(duì)明暗反應(yīng)的節(jié)奏性，促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動(dòng)照射未來媽媽的腹部，訓(xùn)練寶寶對(duì)光的敏感性。

3、隨著腹部的膨大，消化功能繼續(xù)減退，更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

4、沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān)，會(huì)抽筋、疼痛，你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。

5、許多孕婦會(huì)腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。

6、由于精神上的疲勞和不安，以及胎動(dòng)、睡眠姿勢受限制等因素，你可能會(huì)經(jīng)常失眠。不必為此煩惱，睡不著干脆看一會(huì)書，心平氣和自然能夠入睡了。

7、離預(yù)產(chǎn)期還很遠(yuǎn)，卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。

8、到了安排家事的時(shí)候了，因?yàn)槟汶S時(shí)可能突然住院。不要因主婦不在，使家人措手不及。

9、就要到?jīng)_刺的時(shí)候了，不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡，適量運(yùn)動(dòng)有助于你順利分娩。

10、進(jìn)入懷孕第9個(gè)月，將近臨產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽的身體變得沉重，行動(dòng)笨拙，準(zhǔn)媽媽要多加注意，另外到了這個(gè)階段，不少準(zhǔn)媽媽難免會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的擔(dān)心。做好產(chǎn)前心理疏導(dǎo)，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態(tài)，有利于順利分娩。

11、為了儲(chǔ)備體力準(zhǔn)備生產(chǎn)，因此應(yīng)該有充分的睡眠與休養(yǎng)。做完家務(wù)事后的休息時(shí)間也應(yīng)加長，但不可忘了適度的運(yùn)動(dòng)。

12、此時(shí)不可隨意刺激子宮，最好能停止性生活。

13、想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就開始動(dòng)身，應(yīng)選擇震動(dòng)不大的交通工具，最好到預(yù)定生產(chǎn)的醫(yī)院做一次檢查，不要忘了攜帶以往的檢查記錄。應(yīng)仔細(xì)檢查生產(chǎn)所需的用品，避免遺漏任何物品。

14、不刺眼的溫柔的光，能增強(qiáng)胎兒大腦對(duì)明暗反應(yīng)的節(jié)奏性，促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動(dòng)照射未來媽媽的腹部，訓(xùn)練寶寶對(duì)光的敏感性。

15、隨著腹部的膨大，消化功能繼續(xù)減退，更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

懷孕九個(gè)月的時(shí)候要注意身體，不隨便運(yùn)動(dòng)，全面進(jìn)入待產(chǎn)的精神狀態(tài)是最好的。