職業(yè)女性懷孕前的準(zhǔn)備有哪些？

女性懷孕前的工作會影響懷孕的質(zhì)量，那么職業(yè)女性懷孕前的準(zhǔn)備有哪些呢？在確定要寶寶之前，如果媽媽還在工作的話，就要注意自己所處的工作環(huán)境，懷孕前就要做好準(zhǔn)備啦。

注意一：多曬太陽防缺鈣

懷孕五個(gè)月后胎兒進(jìn)入快速生長期，從母體汲取的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)越來越多。除了補(bǔ)鈣，通過"日光浴"來促進(jìn)鈣吸收也是重要的途徑。因此，如果條件許可的話，孕最好將辦公室的座位調(diào)到盡量向陽的位置；每天午休或其他休息時(shí)間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬"日光浴"。

注意二：勞逸結(jié)合防腳浮腫

懷孕中期的女性會開始出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象。這時(shí)要避免在辦公桌前長時(shí)間靜坐，最好每工作兩小時(shí)便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫。另外，孕期婦女無論如何不適合再穿高跟鞋，要代以柔和寬大的平跟鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能盡量減輕浮腫帶來的沉重感。

注意三：減少使用電腦

現(xiàn)在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護(hù)屏等等；醫(yī)生指出，這些"道具"是否能夠達(dá)到效果、能夠屏蔽多少電腦的輻射還沒有確切的證明，但很多孕期女性都認(rèn)為"起碼圖個(gè)心安"。醫(yī)生則指出，最好的辦法還是減少使用電腦，養(yǎng)成一使用完畢馬上關(guān)機(jī)的習(xí)慣，不要全天候開著電腦。其實(shí)很多上班族開機(jī)的一半以上時(shí)間都是與工作無關(guān)的瀏覽、聊天、游戲等等；甚至在做其他事情而不需要用電腦的時(shí)候，也是開機(jī)狀態(tài)；如果你是已經(jīng)懷孕的女性，杜絕與工作無關(guān)的電腦時(shí)間，將可減少一半以上的輻射。

另外，孕期職業(yè)女性遠(yuǎn)離電腦還要避免被其他同事的電腦"包圍"，可能的話盡量讓自己坐到角落里去。

注意四：避免重體力勞作

辦公室白領(lǐng)一般來說不會有重體力勞作，但仍然難避免一些搬運(yùn)重物、高空作業(yè)、外聯(lián)業(yè)務(wù)之類的工作。遇到一些吃力的工作，還是要盡量請求別人代勞。

注意五：留心辦公物品風(fēng)險(xiǎn)

防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識，但辦公室另外的一些小物品可能帶來的危險(xiǎn)則不一定會留意到。

轉(zhuǎn)椅："粗身"的孕婦要留心帶滑輪的轉(zhuǎn)椅，注意失衡或絆腳跌倒。

復(fù)印機(jī)：復(fù)印機(jī)啟動時(shí)會釋放少量有毒氣體，危害準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少與復(fù)印機(jī)打交道。

電話機(jī)：多人使用的電話機(jī)易傳播感冒病菌和腸道病菌，其中不少病菌對普通健康人來說并無危害，卻是胎兒致畸的致命殺手。白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽最好自備專用的電話機(jī)，常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進(jìn)行消毒。

哪些女性懷孕前需要換工作

（1）某些特殊工種：

經(jīng)常接觸鉛、鎘、汞等金屬，會增加妊娠婦女流產(chǎn)和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，鉛可引起嬰兒智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機(jī)物，可使流產(chǎn)率增高，氯乙烯可使婦女所生的嬰兒先天癡呆率增高。因此這些崗位的職業(yè)女工，應(yīng)在孕前調(diào)換工種。

（2）高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪音過大的工種：

研究表明，工作環(huán)境溫度過高，或振動甚劇，或噪音過大，均可對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響，因此這些崗位的職業(yè)婦女應(yīng)暫時(shí)調(diào)離崗位，以保障母嬰健康。

（3）接觸電離輻射的工種：

研究結(jié)果表明，電離輻射對胎兒來說是看不見的兇手，可嚴(yán)重?fù)p害胎兒，甚至?xí)斐苫?、先天愚型和死胎。所以，接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì)，從事電離輻射研究、電視機(jī)生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作的人員，均應(yīng)暫時(shí)調(diào)離工作崗位。

（4）醫(yī)務(wù)工作者，尤其是某些科室的臨床醫(yī)生、護(hù)士：

這類人員在傳染病流行期間，經(jīng)常與患各種病毒感染的病人密切接觸，而這些病毒（主要是風(fēng)疹病毒、流感病毒、巨細(xì)胞病毒等）會對胎兒造成嚴(yán)重危害。因此，臨床醫(yī)務(wù)人員在計(jì)劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強(qiáng)自我保健，嚴(yán)防病毒危害。

（5）密切接觸化學(xué)農(nóng)藥的工種：

農(nóng)業(yè)生產(chǎn)離不開農(nóng)藥，而許多農(nóng)藥已證實(shí)是可危害婦女及胎兒健康，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形、弱智。因此，農(nóng)村婦女應(yīng)從準(zhǔn)備受孕起就應(yīng)遠(yuǎn)離農(nóng)藥。尤其應(yīng)加強(qiáng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)勞動?jì)D女的防護(hù)。

女性在懷孕前要注意自己所在的工作環(huán)境，適當(dāng)調(diào)整自己的工作，為懷上寶寶做好身體上的準(zhǔn)備，有健康的身體才能養(yǎng)育聰明寶寶。