母乳不足怎么辦？判斷母乳不足的方法

　　母乳不足怎么辦？這是每位母乳喂養(yǎng)的新媽媽都會(huì)擔(dān)心的事情，想要解決這個(gè)難題，首先要知道如何來判斷母乳不足，母乳不足的表現(xiàn)有哪些。下面就來和小編一起看看吧。

　　判斷母乳不足的方法

　　尿量：吃足了的嬰兒，每天尿濕4－6個(gè)紙尿褲，或者6－8片尿布。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。

　　便便：吃足了的嬰兒，出生一周內(nèi)胎便應(yīng)該排凈。第2－4周（月子里），每天會(huì)大便2－3次以上。1－2個(gè)月后，隨著腸道發(fā)育完善，大便次數(shù)一般來說會(huì)減少到每天1次。很多母乳喂養(yǎng)的孩子，會(huì)每三四天大便一次。

　　尿量告訴你寶寶是否吃到了足夠量的母乳，便便的情況告訴你寶寶是否吃到了足夠的后奶。如果只有幾周大的寶寶大便太少，你要看看他的銜乳姿勢(shì)是否正確。

　　喂養(yǎng)：媽媽喂奶后比喂奶前乳房軟些。喂奶前后乳房柔軟程度的差別隨著寶寶長(zhǎng)大會(huì)逐漸減小，直到媽媽達(dá)到供需平衡的狀態(tài)。喂奶時(shí)，寶寶的吸吮刺激出媽媽的奶陣（注：奶陣下來的奶就是后奶了），如果媽媽對(duì)奶陣沒有感覺，可以觀察寶寶，看到寶寶每吸吮一兩下就吞咽一次。

　　體重：第一個(gè)月內(nèi)，體重平均周增長(zhǎng)112－200克，6個(gè)月內(nèi)，每月平均增長(zhǎng)500－1000克（注：折合每周116－233克，但已經(jīng)不適合按周稱量體重了）。注意，這是平均值，不是最小值。

　　那么，母乳不足怎么辦？有什么方法可以應(yīng)對(duì)呢？

　　母乳不足怎么辦

　　根據(jù)乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是為了滿足寶貝下一段需求做準(zhǔn)備的，如果這個(gè)時(shí)候沒有讓寶貝吸吮，那么下個(gè)階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時(shí)，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

　　采用混合喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意采取補(bǔ)授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

　　注意營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持多食用富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜，進(jìn)食適量的液體。在哺乳期間，不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。 ＞＞蔬菜是秋天最好的食物

　　保持平和的心態(tài)，樂觀、愉快。

　　調(diào)節(jié)好生活和工作節(jié)奏，注意休息，保證充足的睡眠。

　　如果生病，用藥一定要請(qǐng)教醫(yī)生，有些藥物會(huì)減少泌乳。

　　可以請(qǐng)教中醫(yī)，根據(jù)你的具體情況，服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

　　家庭成員應(yīng)盡量減輕乳母的家務(wù)負(fù)擔(dān)，改善乳母的營(yíng)養(yǎng)攝入，提供良好的生活環(huán)境與家庭氣氛，以保證母乳喂養(yǎng)成功。

　　母乳不足怎么辦？如果經(jīng)過判斷發(fā)現(xiàn)母乳不足就可以試試以上方法哦。