寶寶睡不好怎么辦？小兒睡眠不好的后果

　　寶寶睡不好怎么辦？睡眠對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的，良好的睡眠才能保證孩子的正常發(fā)育。所以，家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子睡眠不好使要及時(shí)緩解哦。

　　寶寶睡不好的后果

　　睡不好的孩子，總是不高興，愛哭鬧。人們常說(shuō)這是在鬧覺。其實(shí)還不是這么簡(jiǎn)單，總是睡不好覺很可能會(huì)影響孩子的一生。

　　寶寶的睡眠問(wèn)題，常表現(xiàn)為入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等。而這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技能等也會(huì)受影響，并出現(xiàn)行為和情緒方面的問(wèn)題。

　　近年來(lái)，還有一些研究證實(shí)兒童期睡眠不足，是兒童乃至成人肥胖以及二型糖尿病、心血管等慢性病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素之一。

　　而夜晚睡眠效率高的寶寶，體重和身高水平都相對(duì)較高。好的睡眠質(zhì)量，還影響著寶寶的認(rèn)知能力，使其第二天有充沛的精力接受新鮮事物。

　　既然，寶寶睡不好后果如此嚴(yán)重，媽媽快來(lái)想想辦法吧。

　　寶寶睡不好怎么辦

　　吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

　　按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油。

　　音樂。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

　　運(yùn)動(dòng)。在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰?，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?dòng)。

　　新鮮空氣。帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼]有因此停止，在戶外也不會(huì)顯得那么不好。

　　脹氣。一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。

　　洗澡。一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用。

　　環(huán)境。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他。

　　寶寶睡不好怎么辦？媽媽不如試試以上方法吧。