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準(zhǔn)媽媽防治妊娠紋的方法和誤區(qū)

2013-09-27 01:35:52      家庭醫(yī)生在線

  說到妊娠紋,相信每位準(zhǔn)媽媽都會很擔(dān)心自己身上出現(xiàn)妊娠紋。而也會有一些孕婦認(rèn)為,不用太在意妊娠紋,分娩后就會自動消失。其實(shí)不一定哦。下面就來看看防治妊娠紋的方法和誤區(qū)。

  孕婦防治妊娠紋的方法

  控制體重

  在懷孕期間控制體重,或者逐漸增加所需的體重,有助于防止不必要的皮膚牽拉。補(bǔ)充營養(yǎng)時,要注意避免體重增加過快,孕中期每周體重增加不超過500克為宜。也可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,增加皮膚對牽拉的抗力,同時防止贅肉的產(chǎn)生。

  均衡飲食

  要有一個原則:再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽,或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物,因?yàn)檫@兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質(zhì)攝取量不足,會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等,有利于增加皮膚彈性,緩解妊娠紋。

  肌膚保養(yǎng)

  皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦,產(chǎn)生妊娠紋的幾率更大。每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等,令皮膚滋潤保濕。如果能在產(chǎn)后的3個月里,持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩,則效果會更好。

  無論是孕期還是產(chǎn)后,對于妊娠紋的防治,準(zhǔn)媽媽要當(dāng)心以下誤區(qū)哦。

  孕婦防治妊娠紋的誤區(qū)

  等妊娠紋長出來以后再處理

  “靜觀其變”這個詞很貼切地用來形容準(zhǔn)媽媽在懷孕初、中期對妊娠紋的態(tài)度,許多準(zhǔn)媽不知道妊娠紋什么時候長出來,并會猶豫要不要用保養(yǎng)產(chǎn)品,還有的人會抱著僥幸的心理認(rèn)為自己不長妊娠紋。其實(shí),正是這些猶豫和遲疑,讓準(zhǔn)媽們錯過了預(yù)防妊娠紋的大好機(jī)會。

  妊娠紋只長在肚皮上

  由于腹部日益隆起,準(zhǔn)媽媽很難留意到肚皮下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)長妊娠紋,所以有些準(zhǔn)媽產(chǎn)后才發(fā)現(xiàn)自己身上長紋。另外,也有些準(zhǔn)媽以為只有肚皮上才會長妊娠紋,對身體其它部位完全不做保養(yǎng)。其實(shí)除了肚子,胸部、腿部、臀部都是容易長妊娠紋的地方。

  每種膚質(zhì)都能徹底祛妊娠紋

  愛美的媽媽通常認(rèn)為“只要堅(jiān)持,就能把妊娠紋徹底打敗”。但當(dāng)你堅(jiān)持了好長一段時間都不見效果,你只是懷疑自己選錯了保養(yǎng)品嗎?你真的認(rèn)為每種膚質(zhì)的人都能徹底祛除妊娠紋嗎?其實(shí),祛妊娠紋產(chǎn)品是會挑膚質(zhì)的。

  短期不見效就換產(chǎn)品

  祛妊娠紋是一個需要從懷孕初期到產(chǎn)后數(shù)個月一直堅(jiān)持的累人活。有些媽媽在短期內(nèi)看不到效果就選擇放棄,又或者是斷斷續(xù)續(xù)地使用妊娠紋產(chǎn)品,這樣做其實(shí)很傻,因?yàn)槟悴恢挥X中錯過了皮膚修復(fù)的最好時機(jī)。

  想要徹底消除妊娠紋,準(zhǔn)媽媽要有耐心,并且利用正確的方法哦。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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