哪些孕婦易營養(yǎng)不良？準媽媽營養(yǎng)不良危害大

　　哪些孕婦易營養(yǎng)不良呢？在孕期，如果準媽媽出現(xiàn)營養(yǎng)不良不僅會影響自身健康，還會危及到胎兒發(fā)育。所以，準媽媽一定要及時發(fā)現(xiàn)自己是否出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象哦。

　　4種孕婦易營養(yǎng)不良

　　孕吐嚴重

　　很多媽咪由于妊娠反應(yīng)太過嚴重，往往沒有食欲，進食過少。狀況嚴重的媽咪甚至會在尿液中檢出現(xiàn)酮體，這表明媽媽攝入的熱量太少，體內(nèi)脂肪分解加快，從而出現(xiàn)了酮癥酸中毒。所以說，進食過少，是導(dǎo)致媽媽們營養(yǎng)不良的最根本原因，尤其對于孕吐反應(yīng)嚴重的媽咪們來說，更是難受至極。

　　營養(yǎng)過剩

　　曾經(jīng)有來自歐美國家的孕媽咪問我們，中國的孕媽咪為什么都這么胖？在中國，許多孕媽咪認為懷孕后是“一個人吃二個人用”，因此每天攝取過多的海產(chǎn)品及肉類，再吃大量水果。其結(jié)果是大量糖分、脂肪和蛋白質(zhì)超過身體需要量，給身體代謝增加負擔，導(dǎo)致自身肥胖及胎寶寶體重超標?？墒牵m然媽咪每天這樣大補，但又往往忽視了維生素、微量元素的攝取，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。

　　挑食、偏食

　　有些孕媽咪懷孕前就有偏食的習慣，而有些則是懷孕后口味發(fā)生了改變，導(dǎo)致只偏愛某些食物。其實這些做法都會使孕媽咪出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的問題。

　　為求美麗而節(jié)食

　　一些白領(lǐng)孕媽咪，由于擔心孕期體重的增長會影響產(chǎn)后體型恢復(fù)，孕期也會有意節(jié)食。而妊娠是一個復(fù)雜的生理過程，孕期生理狀態(tài)及機體代謝都發(fā)生了較大的適應(yīng)性改變，孕媽咪要攝取相應(yīng)的營養(yǎng)以滿足自身的需要和胎兒的生長發(fā)育，并為產(chǎn)后泌乳進行營養(yǎng)儲備。盲目節(jié)食會造成熱量、蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)不足。

　　以上介紹了4種孕婦易營養(yǎng)不良，下面再來看看孕期營養(yǎng)不良的危害有哪些吧。

　　孕婦營養(yǎng)不良的危害

　　孕期貧血

　　在城市人群中約有20％的孕婦患有不同程度的貧血，而在農(nóng)村發(fā)病率則更高，可達40％以上。究其原因主要是因鐵、葉酸或維生素B12缺乏所致。孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

　　孕期高血壓

　　妊娠期高血壓疾病為妊娠特有疾病，發(fā)病率約7％－12％，是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡和圍生兒死亡的重要原因之一。病因尚未明確，但一般認為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血癥、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會經(jīng)濟狀況等因素有關(guān)。妊娠高血壓可引起全身各臟器的改變，若未及時診治，會引起嚴重不良后果。

　　影響妊娠結(jié)局

　　妊娠期營養(yǎng)和流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破的關(guān)系密切。蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的嚴重缺乏可引起流產(chǎn)；孕婦飲食中銅離子減少可使成纖維母細胞膠原纖維及彈性纖維合成減少，胎膜彈性降低，維生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破發(fā)生率升高。此外，孕婦血清中銅離子、鋅離子濃度降低可導(dǎo)致過期妊娠的發(fā)生。

　　胎兒畸形

　　我國是出生缺陷的高發(fā)國度之一，每年出生畸形兒1600萬左右，其中約80—100萬是肉眼可見的缺陷嬰兒。導(dǎo)致胎兒畸形的原？因復(fù)雜，但營養(yǎng)與胎兒畸形的關(guān)系早已引起人們的關(guān)注。比如葉酸缺乏可引起流產(chǎn)、死胎甚至新生兒唇裂、腭裂和神經(jīng)管畸形。

　　智力發(fā)育遲緩

　　優(yōu)生科學(xué)家在實驗中發(fā)現(xiàn)，如果胚胎期營養(yǎng)不良，則腦細胞的數(shù)量只有優(yōu)秀兒腦細胞數(shù)量的82％，而且胎兒期如果營養(yǎng)不良，即使出生后營養(yǎng)得到改善，智力仍然難以恢復(fù)，如果長期營養(yǎng)不良，大腦、小腦或腦干都遠落后于優(yōu)秀嬰兒，相當于優(yōu)秀兒的1／2—3／4。

　　哪些孕婦易營養(yǎng)不良？準媽媽快來看看你是不是有以上這些癥狀呢？