端午節(jié) 寶寶怎么吃粽子才健康？

　　寶寶能吃粽子嗎？幼兒的消化系統(tǒng)沒有家長(zhǎng)完善，要避免出現(xiàn)不消化等不適現(xiàn)象。那么，寶寶怎樣吃粽子才健康呢？在端午節(jié)來臨之際，來看看小編的建議吧。

　　一、寶寶能吃粽子嗎

　　端午節(jié)，吃粽子時(shí)可以多喝茶水，幫助吞咽和消化，每次少吃一點(diǎn)，可選擇迷你粽子。最好多搭配些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸。雖然粽子可以冷食，但會(huì)比較硬，建議從冰箱拿出來后應(yīng)充分加熱，煮熱變軟后才吃。

　　那么，寶寶怎樣吃粽子才有助消化，最健康呢？

　　二、寶寶怎樣吃粽子最健康

　　1、吃粽子搭配白蘿卜。白蘿卜具有清爽理氣利濕的作用，吃粽子的時(shí)候搭配食用，可以促進(jìn)消化。

　　2、吃粽子蘸白糖。糖對(duì)黏液有稀釋消化作用，可以保護(hù)胃黏膜、保護(hù)脾胃，中醫(yī)認(rèn)為，糖有補(bǔ)益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

　　3、粽子配水果。吃粽子的同時(shí)，可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動(dòng)的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。

　　4、做粽子的時(shí)候，可以使用的一半的糯米，一半的其它雜糧米和輔助料理，如紅豆、紅棗等。

　　寶寶能吃粽子嗎？雖然寶寶可以吃粽子，但是也要注意健康哦。