嬰兒長牙期吃什么好？

　　嬰兒到了長牙期，就要注意飲食的搭配。有些輔食可以有利于寶寶長牙，有些輔食就會起到反作用，所以家長要特別留心。

　　一、嬰兒長牙期吃什么好

　　1、富含礦物質(zhì)的食物：寶寶牙齒的生長，需要礦物質(zhì)來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收，最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽，因皮膚中的7－脫氫膽固醇經(jīng)太陽紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，是人體所需維生素D的主要來源。

　　2、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富，有動物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì)，可促進牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

　　3、富含維生素的食物：維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C?？梢姡渥愕木S生素對于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　同時，嬰兒在長牙期，常見的護理誤區(qū)有哪些呢？

　　二、嬰兒長牙期的護理誤區(qū)

　　1、忽視了泥糊狀食物的添加。有些母乳喂養(yǎng)的寶寶在8～9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習(xí)慣，一方面導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng)，另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應(yīng)的刺激而導(dǎo)致咀嚼功能發(fā)育延緩，影響語言、認知能力發(fā)展和寶寶的智力發(fā)育。

　　所以我們鼓勵媽媽給4～6個月的寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營養(yǎng)米粉，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質(zhì)地，不但可以達到營養(yǎng)的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

　　2、血紅素鐵的攝入不足。有些家長認為寶寶嚼不動肉類，選擇給寶寶提供魚類食物，而魚類所含的鐵量不算太高，這樣就導(dǎo)致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預(yù)防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳喂養(yǎng)，6個月之后要添加肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入，同時也要補充富含維生素C的水果。

　　3、磨牙工具和安撫奶嘴的不恰當(dāng)使用。寶寶在牙齒萌發(fā)過程中，齒形并未定型，在這個階段，過多的使用磨牙工具和安撫奶嘴，會引改變寶寶牙齒的生長方向，造成牙齒畸形。因此，磨牙工具和安撫奶嘴不要常用，在寶寶1歲以后，就不要使用。

　　嬰兒長牙期的飲食是十分重要的，媽媽要特別關(guān)注哦。