寶寶長(zhǎng)牙需補(bǔ)充7大營(yíng)養(yǎng)

　　寶寶幾個(gè)月長(zhǎng)牙？很多父母都有疑惑。寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙了，要給補(bǔ)充什么樣的營(yíng)養(yǎng)寶寶的牙齒才能長(zhǎng)得更漂亮呢？

    寶寶幾個(gè)月長(zhǎng)牙

　　通常寶寶會(huì)在7個(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)出第一顆牙，但牙齒萌出時(shí)間存在著很大的個(gè)體差異。這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)閭€(gè)體差異的存在，有的孩子牙齒萌出偏早、有的孩子偏晚，但只要在個(gè)體差異的范圍內(nèi)，就是正常的。

　　判斷寶寶長(zhǎng)牙的方法有：寶寶在吃母乳的時(shí)候經(jīng)常咬媽媽的乳頭，母親會(huì)感到很疼痛，或是老喜歡吃咬別的東西；還有就是觀察寶寶的口腔，上牙齦或下牙齦有發(fā)白跡象，有的還會(huì)白得厲害，這就表明寶寶要長(zhǎng)牙了。

　　寶寶長(zhǎng)牙的9個(gè)癥狀：

　　1、疼痛：你的寶寶可能表現(xiàn)出疼痛和不舒服的跡象。

　　2、暴躁：牙齒帶來(lái)的不適會(huì)讓寶寶脾氣暴躁和愛(ài)哭鬧，在出牙前一兩天尤其明顯。

　　3、臉頰發(fā)紅：你可能留意到寶寶的臉頰上出現(xiàn)了紅色的斑點(diǎn)。

　　4、流口水：出牙時(shí)產(chǎn)生的過(guò)多唾液會(huì)讓寶寶經(jīng)常流口水。

　　5、啃、嚼或咬東西：把任何東西放到寶寶嘴巴附近，他可能會(huì)出現(xiàn)以上動(dòng)作。

　　6、牙齦腫脹：檢查一下他的嘴巴，看看牙齦上是否有點(diǎn)紅腫或腫脹。

　　7、睡不安穩(wěn)：寶寶可能會(huì)在半夜醒來(lái)，并且看起來(lái)煩躁不安，盡管他之前一直睡得很安穩(wěn)。

　　8、體溫升高：出牙能使體溫稍稍升高，所以寶寶可能會(huì)覺(jué)得比平時(shí)熱一點(diǎn)。

　　9、屁股疼痛：雖然我們還不清楚原因，但是有些父母已經(jīng)注意到，寶寶出牙時(shí)更容易患上尿布疹，并且可能大便會(huì)過(guò)稀。

　　寶寶長(zhǎng)牙需補(bǔ)充7大營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)一：鈣。鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大。

　　推薦食物：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚(yú)松、蛋黃、牛奶和奶制品。

　　營(yíng)養(yǎng)二：磷。磷可以帶給寶寶堅(jiān)不可摧的牙齒，如果寶寶缺少磷，會(huì)導(dǎo)致牙齒堅(jiān)硬度差，容易折斷。

　　推薦食物：肉、魚(yú)、奶、豆類、谷類以及蔬菜。

　　營(yíng)養(yǎng)三：氟。咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙齒的侵蝕，從而增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

　　推薦食物：海魚(yú)。

　　營(yíng)養(yǎng)四：蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

　　推薦食物：各種動(dòng)物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類（尤其黃豆）所含的蛋白質(zhì)量較多。

　　營(yíng)養(yǎng)五：維生素A。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，使牙齒的顏色變成白堊色。

　　推薦食物：魚(yú)肝油制劑、新鮮蔬菜。

　　營(yíng)養(yǎng)六：維生素C。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

　　推薦食物：新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗。

　　營(yíng)養(yǎng)七：維生素D。維生素D的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

　　推薦食物：魚(yú)肝油制劑。

　　什么時(shí)候開(kāi)始給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　懷孕最后三個(gè)月，小寶寶的乳牙胚胎已開(kāi)始逐漸形成。孕媽媽每日最好能補(bǔ)充額外的鈣制劑，為未來(lái)小寶寶出牙“加油”。

　　寶寶出生后，最初4個(gè)月內(nèi)以母乳和配方奶喂養(yǎng)為主，但4個(gè)月后，母乳或配方奶都不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，此時(shí)，媽媽就需要給寶寶補(bǔ)充必要的輔食，這些營(yíng)養(yǎng)輔食不僅能提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也能促使寶寶乳牙萌出。

　　寶寶長(zhǎng)牙第一期：2顆牙期　　

    寶寶一般在4－8個(gè)月時(shí)，下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒(méi)有牙齒的行列。這個(gè)時(shí)期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時(shí)更會(huì)模仿大人的動(dòng)作咀嚼筷子和湯匙。

　　最佳食物狀態(tài)：半固態(tài)食物。

　　推薦食物：馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等。

　　半固態(tài)食物可以讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過(guò)度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開(kāi)始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

　　推薦食譜：牛奶馬鈴薯泥

　　材料：嬰兒配方奶水30毫升，馬鈴薯45克。

　　做法：將馬鈴薯洗凈，去皮，切小塊。把蒸熟后的馬鈴薯壓成泥備用。拌入奶水即完成。

　　寶寶長(zhǎng)牙第二期：4顆牙期　　

    大概8－12個(gè)月之時(shí)，寶寶的上頜又會(huì)長(zhǎng)出兩顆牙齒甚至更多。此時(shí)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求越發(fā)的高，在這個(gè)時(shí)期媽媽?xiě)?yīng)該給予寶寶更多的選擇。

　　最佳食物狀態(tài)：固態(tài)食物。

　　推薦食物：肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等。

　　寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)牙齒的碾碎進(jìn)入消化系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不容易被分解利用的。因此家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期，要有意識(shí)的用固態(tài)食物來(lái)引導(dǎo)寶寶練習(xí)咀嚼。

　　推薦食譜：鮮蝦肉泥

　　材料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1克。

　　做法：將鮮蝦肉洗凈，切碎，放入碗內(nèi)，加水少許，上籠蒸熟。將熟的蝦肉加入適量香油、攪拌勻即成。

　　寶寶長(zhǎng)牙第三期：6－8顆牙期　　

    寶寶在9－13個(gè)月時(shí)上頜的側(cè)門(mén)牙萌出，10－16個(gè)月時(shí)下頜的側(cè)門(mén)牙也將萌出。寶寶在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始慢慢地適應(yīng)固體的食物，腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟。

　　最佳食物狀態(tài)：固態(tài)食物。

　　推薦食物：水蒸蛋，蔬菜等。

　　推薦食譜：豆腐蒸蛋

　　材料：雞蛋150克，豆腐200克，火腿50克，蔥汁5克，姜汁5克，香油2克。

　　做法：豆腐洗凈后壓成泥蓉，放入碗中，磕入雞蛋攪散，再加入清水、蔥姜汁攪勻?；鹜榷绯伤槟鲈诙垢u蛋液上。 將盛豆腐雞蛋液的碗放入蒸籠中，用中火蒸10分鐘取出，淋入香油即可。

　　寶寶長(zhǎng)牙第四期：8－12顆牙期　　

    大概在13－19個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì)萌生第一顆乳磨牙（大牙）。

　　有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個(gè)時(shí)期，寶寶會(huì)很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵(lì)的，這對(duì)于寶寶以后的性格也有影響。

　　最佳食物狀態(tài)：減少液狀食物的攝入，增加固體食物。

　　推薦食物：軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

　　推薦食譜：土豆蘋(píng)果軟飯

　　材料：土豆，蘋(píng)果，咖喱粉少許。

　　做法：土豆和蘋(píng)果切塊煮熟，加少量咖喱粉熬成濃湯，撒在軟飯上即可。

　　寶寶長(zhǎng)牙第五期：12－20顆牙期　　    

    在此后的第16－20個(gè)月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長(zhǎng)齊，完成了乳牙系列的全部萌出過(guò)程，這個(gè)時(shí)期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美。

　　最佳食物狀態(tài)：普通稍偏軟的食物。

　　推薦食物：米飯、面條、大豆等。

　　推薦食譜：冬瓜肉末面條

　　材料：冬瓜，熟肉末，面條，適量高湯，熬熟的植物油。

　　做法： 冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。將熟肉末、冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開(kāi)，小火燜煮至面條爛熟后，加入少量植物油即可。