懷孕六個月胎教及營養(yǎng)需求

　　懷孕六個月時，準(zhǔn)媽媽必須要堅持胎教。因?yàn)檫@時的胎教對于胎寶寶來說是十分重要的。

　　一、懷孕六個月胎教注意事項(xiàng)

　　1、給胎兒起個名

　　這時，胎兒不僅具有聽的能力，而且還能對聽到的聲音作出不同的反應(yīng)。給孩子取個名字，父母每當(dāng)和胎兒對話時，先呼喚他（她）的名字，當(dāng)胎兒出生后再去呼喚，便可產(chǎn)生一種特殊的安全感。

　　2、要加強(qiáng)母愛

　　在整個妊娠期內(nèi)，孕婦要傾注博大的母愛，仔細(xì)捕捉來自胎兒的每一個信息，以一顆充滿母愛的心，澆灌萌芽中的生命，這是最起碼的胎教。單就胎兒來說，母愛更是獨(dú)一無二的，能得到母愛是最幸福的事。令人遺憾的是，當(dāng)今有許許多多的已婚女青年，在整個懷孕期間不愿付出，對腹中胎兒更是漠不關(guān)心。為了保持其身材線條美，不僅不注意給胎兒增加營養(yǎng)，還硬是束胸勒腰，束縛了胎兒的正常發(fā)育與活動。孕婦懷孕以后，特別是在懷孕的中后期，要仔細(xì)體察胎兒發(fā)出的信號，關(guān)注胎兒的生長，及時鍛煉身體，攝入足夠營養(yǎng)，避免不良刺激，將偉大的母愛付諸于實(shí)際行動。

　　3、要教胎兒學(xué)習(xí)

　　在懷孕期間教胎兒學(xué)習(xí)，乍一聽有點(diǎn)不可思議，其實(shí)胎兒不僅能與母親互通信息，還可以學(xué)文化、長知識。在美國加利福尼亞州就成立了一所胎兒大學(xué)，只要懷孕5個月以上的婦女都可入學(xué)。在具有豐富經(jīng)驗(yàn)的教員指導(dǎo)下，孕婦用擴(kuò)音器同胎兒講話，同時用手在腹部做各種示范動作，與胎兒做游戲，教一些常用的詞匯等。經(jīng)過如此訓(xùn)練學(xué)習(xí)的胎兒，出生時可懂得大約15個詞匯的意思，并能對這些詞匯作出反應(yīng)。這表明了胎兒期也是能“學(xué)習(xí)”的。在我們國家沒有專門進(jìn)行胎兒教育的機(jī)構(gòu)，孕婦可以自我摸索著教胎兒學(xué)習(xí)。只要孕婦能保持著旺盛的求知欲，胎兒也必將受到積極的影響，從而促進(jìn)大腦智力的開發(fā)。

　　在懷孕六個月時，準(zhǔn)媽媽日常如何通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)呢？

　　二、懷孕六個月營養(yǎng)需求

　　進(jìn)入本月后，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會是大腹便便的標(biāo)準(zhǔn)孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要猛增，許多孕婦從這個月起開始發(fā)現(xiàn)自己貧血。

　　由于胎兒的快速發(fā)育使孕婦的消耗增加，你應(yīng)該注意增加適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，以保證身體的需要。在增加營養(yǎng)的同時，要重點(diǎn)增加維生素的攝入量，孕6月，孕婦體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快，對維生素B的需要量增加，由于此類維生素?zé)o法在體內(nèi)存儲，必須有充足的供給才能滿足機(jī)體的需要。因此，孕婦在孕中期應(yīng)該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。

　　孕婦還應(yīng)對食物有所選擇，并限制一些不利于健康的食物。應(yīng)忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；應(yīng)限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦休息，酒對胎兒還有毒性作用；孕中期應(yīng)注意，不要吃的過咸，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

　　本月尤其要注意鐵元素的攝入，應(yīng)多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等，以防止發(fā)生缺鐵性貧血。此外，要保證營養(yǎng)均衡全面，使體重正常增長。