懷孕多久能測(cè)出來(lái)？懷孕的自我檢測(cè)方法

　　懷孕多久能測(cè)出來(lái)？雖然懷孕剛開(kāi)始時(shí)準(zhǔn)媽媽的感覺(jué)并不大，但是還是可以通過(guò)一些反應(yīng)來(lái)進(jìn)行檢測(cè)哦。

　　一、懷孕初期常見(jiàn)征兆

　　1、好朋友遲到了

　　懷孕的第一信號(hào)是停經(jīng)。計(jì)劃懷孕的女性都應(yīng)該記住自己的月經(jīng)日期，可用日歷作記號(hào)。

　　平時(shí)月經(jīng)周期正常、身體健康的女性，如果沒(méi)有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的性生活，若是在月經(jīng)周期后仍不來(lái)潮，這時(shí)可懷疑自己是否懷孕。通過(guò)月經(jīng)檢測(cè)是否懷孕是最準(zhǔn)確的方法。孕媽媽們應(yīng)該在月經(jīng)超過(guò)正常月經(jīng)周期7天以上再到醫(yī)院檢查確診，才是最準(zhǔn)確的。小編建議：最好是到醫(yī)院檢查，因?yàn)閭€(gè)人檢查有時(shí)候由于某種原因，很容易出現(xiàn)錯(cuò)誤。

　　如果是過(guò)期1個(gè)月，肯定是懷孕了。但也不排除有些已經(jīng)懷孕的孕媽媽?zhuān)匀粫?huì)行經(jīng)一、兩次，細(xì)心的孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)：經(jīng)血比平常要少，日期也較以往短些。

　　2、基礎(chǔ)體溫升高了

　　基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠（8小時(shí)以上）清醒后，在尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前，所測(cè)得的體溫。一般女性懷孕后，受孕激素的影響，而使體溫維持在高溫水平。正常情況下，女性的基礎(chǔ)體溫是月經(jīng)自來(lái)潮到中期（下次月經(jīng)前2周）低體溫、之后高體溫（比前段體溫約升高0。4℃左右）的典型雙向型體溫，若后段時(shí)間的體溫一直處于高溫狀態(tài)，且超過(guò)21天月經(jīng)仍不來(lái)潮，則是早孕表現(xiàn)。因?yàn)閼言谐跗诘捏w溫相對(duì)較高，這是衡量懷孕與否的重要標(biāo)志。

　　月經(jīng)期過(guò)了，可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)檢測(cè)是否受孕。晚上臨睡前，將體溫計(jì)的水銀柱甩低于35℃，放于隨手可取之處，便于次日醒后，在未開(kāi)口說(shuō)話、未起床活動(dòng)之前，取體溫計(jì)測(cè)口腔體溫5分鐘，連續(xù)測(cè)試3～4天，即可判斷是否已經(jīng)懷孕。

　　高溫并非指發(fā)燒的體溫，而是指體溫在36。9℃－37。2℃之間。如果你后段時(shí)間的體溫，這種高溫狀態(tài)持續(xù)21天以上，且無(wú)其他異常反應(yīng)，月經(jīng)也不來(lái)潮，甚至出現(xiàn)早孕反應(yīng)。那么祝福你，你很可能懷孕了。

　　3、愛(ài)吃酸味食物

　　有些孕媽媽在月經(jīng)過(guò)期不久（1－2個(gè)星期），胃口就開(kāi)始發(fā)生改變，無(wú)故出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，在早晨還會(huì)加重。停經(jīng)后，孕媽媽突然發(fā)現(xiàn)，喜歡吃原來(lái)不喜歡的食品了；討厭油膩的食品；吃過(guò)一次的食品，第二次就不愛(ài)吃了；有些人簡(jiǎn)直什么都不想吃、甚至聞到見(jiàn)到食品就要嘔吐，等等。

　　酸味食物是孕媽媽的最?lèi)?ài)，因?yàn)樗嵝允澄锬艽碳し置谖敢?，又能提高消化酶的活性，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多數(shù)孕婦喜愛(ài)吃酸的食物。像楊梅這種水果對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是相當(dāng)有誘惑力的。

　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，孕媽媽適當(dāng)吃些酸性食物有利于母親和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成。但也不能盲目多吃，也應(yīng)講究科學(xué)。

　　4、乳房變得腫脹

　　孕媽媽在停經(jīng)之后，乳房會(huì)發(fā)脹，并逐漸增大，會(huì)出現(xiàn)脹痛，有類(lèi)似月經(jīng)來(lái)之前的感覺(jué)，可能會(huì)更劇烈一些。乳頭感到刺痛，乳暈變大、并出現(xiàn)褐色結(jié)節(jié)，乳房皮下可見(jiàn)靜脈擴(kuò)張。

　　這是因?yàn)?，孕媽媽?xiě)言泻螅w內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速升高，而刺激乳腺組織的發(fā)育。這種乳房發(fā)脹并沒(méi)有發(fā)熱，或其他異?，F(xiàn)象，僅僅是一種正常的生理反應(yīng)。孕媽媽乳房變得腫脹，其作用是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要；妊娠期乳腺發(fā)育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。隨著時(shí)間的推移，疼痛的感覺(jué)將逐漸消退。整個(gè)妊娠期內(nèi)，孕媽媽乳房會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)――有的甚至長(zhǎng)大了三倍。

　　小編建議，孕媽媽可以每晚用溫水清洗乳房，晚上睡覺(jué)盡量摘下胸罩，對(duì)以后母乳喂養(yǎng)會(huì)有一定的幫助。對(duì)乳房出現(xiàn)的腫脹、疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等乳房護(hù)理方式來(lái)緩解。在按摩的同時(shí)，孕媽媽可以涂些天然護(hù)膚油，既減小摩擦力又保護(hù)皮膚，天天按摩乳房可增進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　5、總往廁所里跑

　　確定懷孕的另一個(gè)標(biāo)志是尿頻，甚至有很多人是因尿頻去醫(yī)院檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。

　　懷孕前3個(gè)月，許多孕媽媽會(huì)有尿頻的情況。這主要是子宮在慢慢變大時(shí)，使骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會(huì)使孕媽媽產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)生尿頻。另外，身體中激素分泌的改變也會(huì)產(chǎn)生尿頻。到孕期的第4個(gè)月，子宮由骨盆腔進(jìn)入腹腔，膀胱所受壓力減輕，尿頻癥狀會(huì)慢慢地減緩。這種尿頻，沒(méi)有尿痛、尿急的感覺(jué)，與尿路感染有本質(zhì)的區(qū)別，并不是非常明顯。

　　到現(xiàn)在為止，控制孕婦尿頻的情況，唯一可行的就是控制飲水量，若想不起夜，孕媽媽最好在臨睡前1－2小時(shí)內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人說(shuō)，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事，因?yàn)樗梢蕴崆板憻捦黹g起床，有助于寶寶出生后更好的照顧寶寶！

　　6、滿腦子想的就是睡覺(jué)

　　幾乎所有孕媽媽都會(huì)有疲憊不堪，想睡覺(jué)的癥狀。所以，你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態(tài)，且月經(jīng)停止，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查是否懷孕了。

　　在懷孕初期，孕媽媽常常感覺(jué)精神疲乏，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)這種嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。孕媽媽的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化；黃體酮的大量分泌；體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足等，都是嗜睡的原因。懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面，也會(huì)導(dǎo)致疲憊容易嗜睡。

　　小編建議，充足的睡眠對(duì)孕婦十分重要，如果嗜睡情形影響了生活或作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度。同時(shí)，疲倦時(shí)可以小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。睡覺(jué)之前，孕媽媽?xiě)?yīng)該忘掉煩惱，坦然面對(duì)發(fā)生的和即將發(fā)生的事情。另外，為了能讓自己更輕松地入睡，孕媽媽可以把臥室盡量布置得舒適迷人。注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣新鮮。

　　介紹了這么多，小編不如再來(lái)出出招，幫你輕松度過(guò)早孕嘔吐困境。

　　二、緩解早孕嘔吐的方法

　　1、多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋里，以備不時(shí)之需，避免一些尷尬。

　　2、要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一點(diǎn)，哪怕是一片面包。這樣，對(duì)你的胃有好處，可減少嘔吐次數(shù)。

　　3、如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進(jìn)食一些適合你的小零食，比如果汁會(huì)比茶或咖啡更適合孕婦。

　　4、如果妊娠反應(yīng)特別嚴(yán)重，要請(qǐng)幾天短假存家休息。

　　5、如果你是“一線”工作人員，如接待員、導(dǎo)購(gòu)員等，要提前和你的同事或拍檔打好招呼，以便他們?cè)谀闳ハ词珠g的時(shí)候隨時(shí)接替你的工作。