孕6月后孕婦對(duì)鈣需求量增加 但過量補(bǔ)鈣會(huì)影響胎兒智力

　　懷孕6個(gè)月，孕媽媽和胎寶寶對(duì)鈣的需求量會(huì)增加，但是，要怎樣補(bǔ)鈣呢？

　　孕婦在懷孕6個(gè)月時(shí)常會(huì)感到小腿抽筋，以往多認(rèn)為這是缺鈣引起的，其實(shí)，腿抽筋并非完全由缺鈣所致。妊娠6個(gè)月后，龐大的子宮和胎盤會(huì)壓迫盆腔血管和神經(jīng)，尤其是仰臥位時(shí)。而腿部的血管、神經(jīng)來自盆腔，盆腔受壓，腿部自然血脈不通。中醫(yī)說，不通則痛，這就是腿抽筋的原因之一。一位提前分娩的孕婦剖宮取出一個(gè)死胎，胎盤完全被水泥般粗硬的鈣化點(diǎn)所覆蓋。經(jīng)查，原來是孕婦自懷孕6個(gè)月起，每天吃3片鈣片而造成的。

　　懷孕期間，各種營(yíng)養(yǎng)都要補(bǔ)充，準(zhǔn)媽媽擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠影響寶寶發(fā)育，就會(huì)大吃特吃，但不論哪一種營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充過量都會(huì)給寶寶造成傷害，鈣是寶寶發(fā)育所必需的，但是如果過量反而會(huì)影響胎兒智力發(fā)育。

　　很多孕婦在整個(gè)孕期一直服用鈣片來補(bǔ)鈣，專家付小青對(duì)此做法并不認(rèn)同。她告訴記者，媽媽補(bǔ)鈣過多，會(huì)造成寶寶出生后囟門提前閉合，一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合，但媽媽補(bǔ)鈣過多的寶寶出生后不久囟門就提前閉合，導(dǎo)致孩子智力下降，原本有考90分的智力，結(jié)果變成只有考48分的智力。

　  孕婦5個(gè)月后，每天對(duì)鈣的需要量有所增加，這種增加在平日的膳食中是完全可以得到補(bǔ)充的，不必再加用鈣片。含鈣的食品有豬肉、豬骨湯、豬肚、羊肝、雞、魚、蛋、牛奶、羊奶、豆制品、谷類、面包、蛋糕、新鮮蔬菜和水果等。

　　付小青建議，孕婦不需在整個(gè)孕期都服用鈣片來補(bǔ)鈣，只需在孕24周－28周服用鈣片，然后在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出世即可。平時(shí)只需通過食補(bǔ)來補(bǔ)鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源，蝦皮、海帶、蛋黃、豆類含量也較高。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結(jié)合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。