懷孕7周 三道美食討好肚中胎兒

　　懷孕期間的飲食十分重要，懷孕7周，學做幾道美食，討好一下肚子里的小寶寶吧！

　　三鮮玉米羹

　　材料：

　　嫩玉米粒，鮮貝，火腿肉丁，熟雞肉丁，淀粉適量，雞湯視人數(shù)而定。

　　做法：

　　將嫩玉米蒸煮熟爛，再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘，勾淀粉，調(diào)味后即可食用。

　　七彩雜菜盆

　　材料：

    白苓菇，珍珠筍，紅蘿卜，榆耳，百合，蓮子，西芹

　　做法：

    1、榆耳提早3至4天浸，每天換水，將黑色的污物洗掉，浸至軟身。

　　2、白苓菇切成厚長條形，珍珠筍切成兩條，西芹除去老絲，切成條狀，紅蘿卜切成圖案形。

　　3、將鍋燒熱，放姜片，再放下珍珠筍略炒，再放西芹、白苓菇、紅蘿卜、榆耳炒至八成熟，再放下百合、蓮子略炒，再放入調(diào)味料，即可食用。

　　香菜蘿卜

　　材料：

   香菜，白蘿卜，植物油，鹽，味精各適量。

　　做法：

　　1、白蘿卜洗凈，去皮，切成片。

　　2、香菜洗凈，切成小段。

　　3、鍋倒油燒熱，下入白蘿卜片煸炒片刻，炒透后加適量鹽，小火燒至爛熟時，再放入香菜、味精即可。