降低“二手煙”對(duì)寶寶的危害的三大方法

　　雖然現(xiàn)在的年輕人吸煙率已經(jīng)有所降低，但是吸煙依然無處不在。二手煙更是波及到了老老少少。那么，二手煙的定義到底是什么？對(duì)寶寶的危害主要有哪些？要怎么預(yù)防呢？接下來我們一個(gè)個(gè)來解答。

   “二手煙”是指香煙在燃燒過程中產(chǎn)生的及吸煙人吸煙以后呼出的煙氣，這種煙氣被他人吸入，稱為“被動(dòng)吸煙”。人們對(duì)吸煙危害健康比較注意，但對(duì)被動(dòng)吸煙的危害往往不加重視，其實(shí)，吸入“二手煙”的危害并不亞于直接吸煙，尤其對(duì)嬰幼兒的危害更嚴(yán)重。

　　對(duì)寶寶的影響

　　1、增加寶寶下呼吸道感染的機(jī)會(huì)

　　家人吸煙，寶寶容易患支氣管炎、細(xì)支氣管炎或肺炎，發(fā)生率與家人的吸煙程度成正比。

　　2、易發(fā)哮喘

　　雖然吸煙不是導(dǎo)致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發(fā)作次數(shù)和回復(fù)發(fā)作。因?yàn)橄銦熑紵龝r(shí)釋放出來的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)加強(qiáng)呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的發(fā)生。

　　3、誘發(fā)厭食

　　寶寶被動(dòng)吸煙后很難將吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)排出。如果家人在寶寶進(jìn)餐時(shí)吸煙，很容易影響寶寶的食欲，當(dāng)寶寶將吃飯與吸煙聯(lián)系起來，就可能出現(xiàn)厭食。

　　4、易引起中耳疾病

　　生活在煙霧繚繞的家庭環(huán)境中，會(huì)增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。

　　5、影響智力發(fā)育

　　即使是一點(diǎn)點(diǎn)“二手煙”都會(huì)對(duì)寶寶的學(xué)習(xí)能力造成傷害，影響閱讀、推理和數(shù)學(xué)。尼古丁在體內(nèi)分裂后所制造的可丁尼，會(huì)使寶寶的閱讀、數(shù)學(xué)和推理平均成績(jī)?cè)絹碓降汀?/P>

　　如何預(yù)防吸入“二手煙”

　　1、家人多為寶寶考慮，戒煙需要勇氣和恒心，但從此就為寶寶創(chuàng)造了一個(gè)無煙的家庭空間。

　　2、如果大人如果戒不了煙，也應(yīng)該減少在家里的吸煙次數(shù)，避免在寶寶面前吸煙。

　　3、帶寶寶外出要選擇無煙場(chǎng)所。

　　4、發(fā)現(xiàn)身旁有人抽煙時(shí)，立即帶寶寶離開，不要讓寶寶在現(xiàn)場(chǎng)吸“二手煙”。

　　5、如果是在公交車或飯店里，身旁有人吸煙，要設(shè)法開啟啟門窗，流通空氣，以減少煙的濃度和對(duì)寶寶的傷害。

　　6、家里有人吸煙后必須盡快打掃衛(wèi)生，包括清理衛(wèi)生死角、擦洗家具、換洗門窗簾等可換洗的東西、洗頭洗澡換衣服等。

    如何緩解“二手煙”的危害

　　1、點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

　　2、多種盆栽優(yōu)化空氣質(zhì)量。

　　A.吊蘭：據(jù)了解，有一種吊蘭也叫“折別鶴”，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8～10平方米的房間就相當(dāng)于一個(gè)空氣凈化器，即使未經(jīng)裝修的房間，養(yǎng)一盆吊蘭對(duì)人的健康也很有利。

　　B.蘆薈：蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時(shí)間長(zhǎng)。

　　C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。這些植物都非常容易成活。

　　D.平安樹：目前，市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。平安樹也叫“肉桂”。在購買這種植物時(shí)一定要注意盆土，根和土結(jié)合緊湊的是盆栽的，反之則是地栽的。購買時(shí)要選擇盆栽的，因?yàn)榕柙缘闹参镆呀?jīng)本地化，容易成活。

　　若想盡快驅(qū)除新居的刺鼻味道，可以用燈光照射植物。植物一經(jīng)光的照射，生命力就特別旺盛，光合作用也就加強(qiáng)，釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。

    3.注意飲食。

　　A.多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C），因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。）

　　B.多喝水，多排尿，加速排除體內(nèi)的尼古丁等；

　　C.常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等；

　　D.經(jīng)常喝茶；

　　E.多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等；

　　F.經(jīng)常喝牛奶；

　　G.多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等；

　　H.經(jīng)常吃魚。