1歲寶寶食譜：1歲寶寶家常冬瓜類食譜

　　適合1歲寶寶的冬瓜類食譜。

　　素蒸冬瓜盅：色香味俱全的清蒸美味

　　食譜原料：

　　材料：冬瓜50克，冬筍末，水發(fā)冬菇末，口蘑末各10克

　　調(diào)料：植物油，料酒，生抽，冬菇湯，香油，白糖，水淀粉各少許

　　制作方法：

　　1、油鍋燒熱放入冬菇末、冬筍末，口蘑末，再加料酒，生抽，白糖，冬菇湯，燒沸后用水淀粉勾厚芡，冷后成餡；

　　2、冬瓜洗凈，在肉厚處挖出圓柱形，焯水后抹香油，填入陷，放盤中，蒸10分鐘即可。

　　奶油冬瓜球：清鮮爽口，讓寶寶愛(ài)不釋口

　　食物原料

　　材料：冬瓜50克、煉乳l0克、熟火腿5克，高湯100克。

　　調(diào)料：水淀粉、香油各少許。

　　制作方法

　　1、冬瓜去皮，洗凈，削成小圓球，入高湯中煮熟后，取出；熟火腿切末；

　　2、另取一鍋，倒入高湯加煉乳煮沸，用水淀粉勾芡，倒入冬瓜球，淋上香油，撒上火腿末即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　冬瓜味甘淡，性微寒，含有蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有 清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑功效可用于心胸?zé)?、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。另外脾胃虛寒，腎虛者不宜多服另外，還有可以減肥，美容的功效哦！