關(guān)注：懷孕五個月吃什么好

　　如果平時飲食葷素搭配合理，營養(yǎng)一般不會有什么問題。但是如果擔(dān)心發(fā)胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養(yǎng)不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發(fā)育。一般來講，如果每周體重的增加在350克左右，則屬正常范圍。

　　由于食欲增加，孕婦的進食會逐漸增多，有時會出現(xiàn)胃中脹滿。此時可服用1－2片酵母片，以增強消化功能。也可每天分4－5次吃飯，既補充相關(guān)營養(yǎng)，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。推薦文章：孕期能常服酵母片嗎

　　從本月起，孕婦應(yīng)注意補鈣，還要加服魚肝油，但有些人因補鈣心切而大量服魚肝油，這樣做是不妥當(dāng)?shù)?，因為過多服用魚肝油，會使胎兒骨骼發(fā)育異常，造成許多不良后果。還要補充維生素D以促進鈣的吸收。對于長期在室內(nèi)工作，缺乏曬太陽機會的婦女更是如此。

　　此時，還要多吃動物內(nèi)臟，包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。本月，孕婦對維生素、礦物質(zhì)、微量元素等需要明顯增加，為此，孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動物內(nèi)臟。